男人精子活力低可能與不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、營養缺乏、環境因素等有關。改善精子活力，飲食方面可多吃富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養素的食物。 1. 補充蛋白質：蛋白質是精子生成的重要原料，可多吃瘦肉、蛋類、魚蝦等。 2. 攝入維生素：維生素 C、E 等具有抗氧化作用，有利于精子的生成和保護，如新鮮蔬菜、水果。 3. 增加鋅元素：鋅參與精子的生成和成熟，含鋅豐富的食物有牡蠣、動物肝臟等。 4. 補充硒元素：硒能提高精子活力，堅果、谷物中含硒較多。 5. 食用富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，如海參、鱔魚等。 6. 多吃富含葉酸的食物：葉酸對精子質量有一定影響，綠色蔬菜、豆類富含葉酸。 精子活力低的改善需要綜合調理，除了飲食，還應戒煙戒酒，減少手淫頻率，避免性生活過于頻繁，適當運動，保持良好的心態。若情況嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，精子活力低是臨床經常見的疾病，特別容易導致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性迅速下降等病癥，有營養缺乏、供養不足、酸堿度的改變、附屬性腺以及精子通道的感染等，最終誘發男性不育癥，早期發現就應該積極治療。