您好，一般長(zhǎng)高受飲食營(yíng)養(yǎng)還有運(yùn)動(dòng)方面影響，有些跟遺傳因素有比較大的關(guān)系。具體還要先到醫(yī)院做一下x光片檢查，看看骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果未閉合，飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多喝些牛奶，或者服用一些鈣片補(bǔ)鈣。同時(shí)多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，可以幫助刺激骨骼增長(zhǎng)。

醫(yī)生建議：你好，多吃能增高的食物，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產(chǎn)品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉。雞蛋是各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。力學(xué)增高法：只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng)，使你的高度增加。平時(shí)多做引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如，打籃球，跳高、雙杠，女孩可以跳繩，打羽毛球。希望這些能幫到你！

你好，根據(jù)你的描述，想要繼續(xù)長(zhǎng)高。你好，想要繼續(xù)長(zhǎng)高就是要從營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)兩方面入手。均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣，畢竟你是15歲，長(zhǎng)身體的時(shí)候，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

你好，考慮缺鈣的原因，建議口服鈣尓奇試試。當(dāng)然這個(gè)是需要堅(jiān)持，最好是食補(bǔ)。需要多吃蛋奶，尤其是鮮奶，多吃蝦，排骨等富含鈣劑的食物，這樣就可以促進(jìn)身體補(bǔ)充鈣劑，避免缺鈣的情況出現(xiàn)的