您好，今天酸痛有可能是頸椎病，不過，具體的頸椎病確診方法是通過頸椎核磁，來判定的，如果您患有頸椎病的話，已經確診了，可以通過以下方式進行改善，可以帶頸托，可以減少低頭活動，可以，用一些活血化瘀的藥膏，包括麝香正骨膏，消痛貼膏，也可以用云南白藥噴霧劑，這些都是允許的

你好！長時間同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態，血液循環不暢，極易導致頸椎病的發生頸椎病趨向于年輕化，你的癥狀屬于頸椎病頸椎病的發病機理往往不是增生不是突出，而是生理曲度的改變！很多醫生和病人在看頸椎病的時候，都做一些頸椎的X光片、CT甚至核磁，目的就是看看有沒有增生，有沒有突出，這種認識和做法在大醫院也很普遍，我們發現這些增生和輕度突出往往不會產生癥狀，而真正產生癥狀的原因是頸椎生理曲度的改變，包括生理曲度的變直或反張，而這一點在臨床上診斷的時候容易忽視，從而產生誤診誤治。頸椎病日常要注意以下幾點：
1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.
3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,積極治療局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動

您好：建議您到醫院檢查，可能是頸椎的問題。頸椎病又稱頸椎綜合征，是由于外傷、勞損及風寒濕邪等所致的頸椎生理曲度改變及椎間盤、小關節等組織的退行性改變，刺激或壓迫了周圍的血管、神經、脊髓等而出現肩臂麻木、疼痛、眩暈，甚至癱瘓等癥狀的綜合癥候群。這種方法最好在晨起進行，具體作法如下：　　首先進行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳后各10次；　　然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次；　　其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次；揉拿對側肩井穴各10次。　　隨后擦后頸部10次，并上下移動，抓拿后頸部，依次用大拇指點揉左右風池、天柱、天鼎等穴。用拇指對頸背部痛點按揉。　　最后，一手托枕部，一手反掌托下頜，在進行輕柔的徐徐牽引下旋轉運動數次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且點按曲池、合谷等穴位；頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次，每次15分鐘，長期堅持。

如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題.但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發的上述現象及出現手指發麻等癥狀，那建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果.至于采用哪種方式治療，請根據自己的具體癥狀或到醫院拍片確定.

頸椎病趨于年輕化，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態，血液循環不暢，極易導致頸椎病的發生。頸椎病是頸椎的慢性退行病變，屬于無菌性炎癥，打針吃藥無法消除無菌性炎癥，建議采用中醫膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復后不易復發。安全無副作用，最理想的治療方法。日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.

醫生建議：根據你的描述，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。在結合你的年齡及工作性質，考慮是頸椎病引起的。這種癥狀多是由于：長期固定姿勢工作或學習，如電腦族、上班族等缺乏科學鍛煉及使頸項部肌肉筋膜長期痙攣，代謝產物堆積，而引起的頸項部軟組織慢性無菌性炎性損傷。對于你的情況，首先考慮是頸椎病。