黃斑裂孔的預防重點在于避免眼球過度振動，治療則依據病情采用手術等方法。包括避免劇烈運動、定期眼部檢查、及時發現癥狀、選擇合適治療方式、術后注意護理等。 1.避免劇烈運動：防止眼球受到強烈沖擊，如蹦極、拳擊等。 2.定期眼部檢查：建議每年進行一次全面的眼科檢查，包括黃斑區的檢查。 3.及時發現癥狀：一旦出現視力下降、視物變形、黑影遮擋等，要盡快就醫。 4.選擇合適治療方式：單純黃斑裂孔和伴有視網膜脫離的黃斑裂孔均可手術。手術能修復裂孔，防止病情惡化。 5.術后注意護理：保持眼部清潔，避免感染，遵醫囑使用眼藥水。 總之，對于黃斑裂孔，早期預防和及時治療至關重要。患者要重視眼部健康，發現異常及時就診，選擇正規醫院接受專業治療。

黃斑裂孔患者要飲食起居有規律，避免房勞過度。郁悶煩躁或悲觀均不利于治療，應予以疏導，使患者情緒穩定，配合治療。同時還要注意調節飲食，多食富含維生素、高蛋白的飲食，禁煙，少飲或不飲酒。對有家族史、本人尚未發病的青少年應定期進行眼病檢查。調節飲食，多食富含維生素、高蛋白的飲食，禁煙，少飲或不飲酒。

眼底黃斑裂孔，多是由于炎癥激發所致的，建議你系統檢查，積極地抗炎，物理激光治療。注意飲食清淡，忌辛辣激發。注意用眼衛生，平素要注意眼睛的保養。