半月板在膝關節里起著很重要的作用，所以當半月板損傷時對身體有著很嚴重的影響，半月板損傷的造成多數都是由于扭轉外力引起的。半月板損傷的治療方法有保守治療和手術治療。保守治療包括少運動，注意休息，避免關節受力等物理治療和口服藥物的治療；手術治療是通過關節鏡或者切開手術進行治療。對于半月板三度撕裂損傷來說，它本身是不能自愈的。

半月板損傷屬中醫“筋傷”范疇，主要由于勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。薏米防風茶薏苡仁30g，防風10g。1.將薏苡仁，防風一起加水500ml，煎煮30分鐘后取藥汁，再加水500ml，煎煮30分鐘后取藥法，兩次藥汁合并混勻即可。代茶飲，一月內分數次飲完，每日1劑。[作用]:消熱利溫，祛風止痛。適用于半月板損傷2.烏豆粥黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內用水煮沸數分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用[作用]:祛風活血，利水消腫，用于半月板損傷做體育鍛煉時應做好準備工作，待關節溫熱，反應靈活之后再開始運動；不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之后，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。

滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血液循環良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其癥狀表現時好時壞，此為膝關節慢性滑膜炎之一。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

半月板損傷是很常見的運動傷，可是，大部分遭受半月板損傷的患者對該傷病了解甚少，這導致兩種有危害的情況：一種是過于懼怕，心里壓力大，急病亂投醫，沒能得到適當的治療；一種是過于輕視，認為是簡單扭傷，不接受正規治療，導致后期關節功能的障礙或長期遺留疼痛。在慢性期，撕裂的半月板會損害膝關節其它結構，造成創傷性關節炎。因此，診斷明確的半月板損傷，如經非手術治療無效，癥狀和體征明顯，應及早手術治療。目前的常規術式是關節鏡下半月板縫合術或部分切除術。術后2～3個月基本可恢復正常功能。祝你健康！

半月板損傷的程度是不樣的，如果損傷不超過二度采用門診保守治療采用激光針松解術，該技術微創傷、無痛苦，減輕了患者在治療時的疼痛，該技術治療時間短、效果好、無毒副作用、費用較低，減輕了患者的生活壓力，適用于一般大眾，超過二度需關節鏡下半月板修復，關節鏡技術是一種微創治療，關節鏡可以看到關節內幾乎所有的部位，比切開關節看的更全面，由于圖像經過放大，因而看的更準確，而且切口很小，創傷小，康復快，并發癥少，關節鏡手術往往能取得立竿見影的效果。

醫生建議：你好，在疼痛期間，要給予超過膝關節上下10CM左右的加壓固定，以防止和減少關節的活動用力和磨擦影響；特別是在白天走路活動用力時要給予必要性的保護措施如彈性綁帶或護膝；休息期間盡量給予伸直位，少彎曲活動；