你好，患了抑郁癥，首先不要著急，正確的面對這個疾病，因為目前社會生活節奏比較快，抑郁癥的發病率也比較高，出現了抑郁癥及時的去治療就可以，去心理科就診接受心理醫生的心理開導以及請遵醫囑服用抗抑郁的藥物，平時患者自己也要加強運動，以及減少獨處，多結交朋友來，對抗以及緩解抑郁狀態。

你好,憂郁癥營養及飲食療法幾乎每個人都會有情緒低落的時候，人們會因為生活中的一些不如意而煩惱，但是如果這種煩惱發展為持續的抑郁，則可能影響我們的生活和健康.對憂郁癥患者而言，每件事物都顯得晦暗，而時間也變得很難熬.通常，他們不僅情緒低落，而且有時也脾氣暴躁，它們對周圍的事務失去興趣，極度疲乏，常想用睡眠來驅走憂郁或煩悶，甚至產生錯覺和幻覺，對他人疑慮重重，并時常有負罪感和無助感，失去和現實聯系的能力.大部分人所患的憂郁癥并不嚴重.他們仍像正常人一樣做各種活動，只是能力較差，動作較慢.憂郁癥的癥狀包括慢性疲勞癥候群、失眠或經常睡覺且睡眠時間過長、失去食欲或狼吞虎咽、頭痛、背痛、結腸毛病，而Ⅱ會感到人生空虛及毫無意義.許多患者想到用死解銳.憂郁可能由下列因素造成：生活緊張、胃不舒服、頭痛、營善不足、飲食不良、糖、單核白血球增多癥、甲狀腺疾病、子宮內膜炎(與婦女憂郁癥有關)、任何嚴重的身體傷害、過敏癥.有些人在冬天門短夜長時，會變得比較憂郁.憂郁癥是一種周期性發作的疾病，在任何年齡段均可出現，但以中年早期較為常見，并且在老年人中尤為普遍.憂郁癥起因于腦部管制情緒的區域受擾亂.大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當此壓力太大、超過其調整機能所能應付的范疇，憂郁癥可能由此而生.盡管目前引起重度憂郁的確切病因還有待研究，但專家們仍認為它與大腦中的神經遞質(即調節悄緒的化學物質)的功能障礙有關，而該功能障礙似乎有很高的遺傳傾向.抑郁癥患者在就醫時非常容易因身體的癥狀(如失眠、乏力、頭疼等)而被誤診，因此，如果你經常出現上述癥狀，應考慮向你的精神科大夫詢問以便于及時診斷和治療.其實，幾乎所有的憂郁癥皆可治愈——即使是最嚴重的病例.至于那些不太嚴重的病例，用一些非常簡便的方法，即可發揮神奇的功效.如果你感到沮喪、抑郁、煩悶，不妨試試下列方法.營養及飲食療法研究已發現食物顯著地影響腦郎的行為.飲食是最常見的憂郁原因，例如，飲食習慣差及常吃0食.腦中負責管理我們行為的神經沖動傳導物質會受我們所吃的食物影響.多巴胺、5—羥色胺、正腎上腺素都是神經沖動傳導物質.當腦部分泌5—羥色胺時，腦部呈休息、放松狀態.當分泌多巴胺及正腎上腺素時，我們傾向思考、動作敏捷，也較具警覺性.多吃糖類吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用.如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質.飲食需包括生鮮蔬果、大豆及其副產品.飲食多糖類(復合糖類)含量不足町造成5—羥色胺的流失及產生憂郁癥.

您好！抑郁癥是一種很容易治療的疾病，醫學上稱之為“精神上的感冒”.幾乎98%的抑郁癥患者經過妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂的生活.以下是常用的治療方法：
（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物.由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解郁寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑.
（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法.
（3）情趣治療：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣，規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理3位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對您能有所幫助.

抑郁癥是一種常見的精神病,主要表現為悲觀,絕望,煩躁,飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等.若長期存在上述癥狀,應盡快找專家就診咨詢,以便得到及時治療.另外,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等.另外,生活正常規律化也很重要.盡量按時吃飯,起居有規律,每天安排一段時間進行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態,提高植物神經系統的功能,有益于人的精神健康.廣交良友.經常和朋友保持交往的人,其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多,尤其在境況不佳時,“朋友是良醫”.交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心,還要結交一些饒有風趣,逗人發笑,使人愉快的朋友.養成和朋友經常保持接觸的習慣,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用某些藥物.口服避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平可引起抑郁癥,應盡量避免使用.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益.

你好！抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導致也可以由外界環境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會有些困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導綜合治療，針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物營養大腦的神經、中藥辨證論治還可以安神養心、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝你快樂健康！

醫生建議：根據你的描述，能夠意識到自己換了抑郁癥代表并非很嚴重，請你放松心情不要過于緊張，建議您盡快到正規醫院咨詢心理醫生進行治療，并且要保證自己在一個適宜不嘈雜的環境下生活和充足的睡眠，不建議一個人獨住多參加一些集體活動，并和家人多聊天說出自己的心事打開心結。追問:有些什么藥物，可以輔助一下嗎？醫生回答:抗抑郁的藥物屬于精神類藥物，要在專業的精神科醫生開出的處方才可以購買到相應的藥品，目前你的這個情況我建議還在是咨詢你的主治醫生，切勿私下用藥