您好，很高興為您解答。通常踝關(guān)節(jié)扭傷48小時內(nèi)建議冷敷處理，48小時候建議熱敷、外敷膏藥、做做理療來進(jìn)行治療。通常踝關(guān)節(jié)的扭傷最好拍個片子看一下，排除骨折的情況。另外，即使骨頭沒有受傷，通常踝關(guān)節(jié)扭傷后，周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織也是有損傷的，建議休息2周以上。

由于在平時的生活當(dāng)中出現(xiàn)有腳扭傷的問題，當(dāng)時需要立即進(jìn)行冰敷同時固定的方法處理，以免繼續(xù)走路活動產(chǎn)生的疼痛腫脹加重的問題。后期如果出現(xiàn)有關(guān)節(jié)活動受限的功能問題，可以介入康復(fù)治療的方法來進(jìn)行恢復(fù)，以免產(chǎn)生有活動受限以及穩(wěn)定性降低的問題，影響后期的運(yùn)動。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。韌帶炎癥常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的。不明之處可隨時聯(lián)系．祝早日康復(fù)！

你好，這個問題其實(shí)很常見的，一般你可以自我感覺一下只要覺得沒有傷到骨質(zhì)的話那就不用去醫(yī)院。沒有治療，昨天扭傷的過了24小時候用熱敷就好，而且用正骨水或者紅花油慢慢按摩后用張比較好的膏藥對于康復(fù)都是有利的。最后就是要注意不能用力不然二次損傷會比較麻煩祝你早日康復(fù)

病情分析：你好，就你描述的情況來看，軟組織損傷造成上述情況的可能性相對較大。建議適當(dāng)休息，適當(dāng)熱敷患部，外用內(nèi)服舒筋活血定痛的藥物，如“三七傷藥片、尼美舒利”，平時盡量避免走動，飲食忌辛辣油膩，可以考慮拔一下火罐，嚴(yán)重者建議進(jìn)一步確診并治療

腳部扭傷，排除骨折問題，應(yīng)屬于局部軟組織損傷，局部瘀青是皮下淤血的原因！治療上24小時內(nèi)冷敷或冰敷，24小時后熱敷，并外用紅花油揉搓，內(nèi)服跌打丸！

醫(yī)生建議：從你的情況中分析，是扭傷導(dǎo)致的問題，建議你可以使用一些鐵打藥油涂抹一下，嚴(yán)重的話可以到正規(guī)醫(yī)院的骨科檢查一下