許多女性有月經不調的問題，月經不調包括月經經期及周期不規律，經量異常，生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不調有幫助。　　中國的草藥書籍《本草綱要》中記載，絲瓜性平味甘，有通常絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然通順。　　方法：　　1、用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不調。　　2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不調有效。　　3、老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，而絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶物，對于女性月經不調有很大的功效。　　痛經病人應忌哪些食物　　1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。　　2、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等；　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

月經不調，其中原因很多,臨床上通常可分為兩大類:一是功能性的,如內分泌功能失常引起的月經不調;二是器質性如盆腔炎,子宮內膜炎,以及子宮內膜異位癥等病變,也可引起月經不調。去醫院做個檢查，對癥用藥，平時多吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥如當歸、黃芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，多運動。如果還有疑問或者平常需要一些指導建議的可以添加微信號scsz120com進行了解，祝健康！

月經不調可以通過飲食進行一定的改善，如多吃溫熱食物、補充含鐵食物、攝入富含維生素的食物、食用高纖維食物、適當食用豆類食物等。 1. 多吃溫熱食物：如羊肉、桂圓等，能溫暖子宮，促進血液循環，改善月經不調。 2. 補充含鐵食物：像豬肝、菠菜等，預防因月經失血導致的缺鐵性貧血，有助于維持正常的月經周期。 3. 攝入富含維生素的食物：例如橙子、草莓等水果，以及西蘭花、胡蘿卜等蔬菜，可增強身體免疫力，調節內分泌。 4. 食用高纖維食物：如全麥面包、燕麥等，促進腸道蠕動，維持身體代謝平衡，對月經有積極影響。 5. 適當食用豆類食物：大豆、黑豆等，其富含植物雌激素，能調節體內激素水平。 飲食調理對于月經不調只是輔助手段，如果月經不調癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

女性朋友治療月經不調并不一定要服用藥物，還可以運用食療方法治療月經不調，療效很不錯。那常見的治療月經不調的食療方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療月經不調的食療方法。　　一般，常見的治療月經不調的食療方法有：　　1、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，對治療月經不調十分有效。　　2、茴香酒：小茴香、青皮，黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用，是常見的治療月經不調的食療方法。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。　　3、山楂紅花酒：山楂，紅花，白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。治療月經不調時要注意忌食生冷勿受寒涼。　　4、黑木耳紅棗茶：黑木耳，紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。　　5、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。這也是常見的治療月經不調的食療方法。　　以上就是關于常見的治療月經不調的食療方法的介紹，相信大家對此有所了解了。患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的治療月經不調的方法，不能盲目選擇。

這主要與性刺激或者環境的改變有關系,不能單純的認為是疾病的原因.月經是子宮內膜周期性脫落及出血的表現,子宮內膜周期性變化是由卵巢周期性變化引起的,月經周期受復雜的神經內分泌系統調節,由中樞神經系統,垂體,卵巢及子宮共同完成,其中任何一個環節出問題,都會影響月經,比如情緒緊張,環境改變,飲食藥物等都會使月經周期和月經量發生變化；卵巢功能的衰退,也會使月經量減少；子宮內膜的疾病,如內膜結核,人工流產后宮腔粘連,人工流產次數多,都會破壞子宮內膜,使子宮內膜的功能層變薄,減少,直接導致月經量減少,另外長期服用避孕藥也會導致月經量減少,所以針對你的情況,偶爾的月經量減少并無太大的關系,注意觀察和記錄,必要時及時就診廣州空軍后勤醫院祝您健康!

醫生建議：你好，可以用氣血和膠囊疏肝理氣,活血止痛.用于婦女月經過少,經期后錯,行經不暢,經色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。口服，一次4粒，一日3次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息，不要熬夜，吃清淡一點的食物，合理安排自己的生活作息時間，保持心情愉快。祝你生活愉快.