腿上長了白癜風是可以長跑的，但需要注意一些事項，如皮膚保護、避免外傷、注意防曬、及時清潔、調整心態等。 1.皮膚保護：長跑過程中要避免衣物對白斑處的過度摩擦，選擇舒適透氣的運動裝備。 2.避免外傷：防止因摔倒或碰撞導致白斑處受傷，加重病情。 3.注意防曬：長時間暴露在陽光下可能刺激皮膚，加重白癜風，運動時可涂抹溫和的防曬霜。 4.及時清潔：跑完步后及時清潔皮膚，保持皮膚干凈，避免汗液殘留刺激皮膚。 5.調整心態：保持積極樂觀的心態，有助于病情的穩定和恢復。 總之，腿上有白癜風可以長跑，但要做好相關防護和注意事項。如果在長跑后發現白斑有異常變化，應及時就醫。

白癜風患者在治療的過程中可以適當的鍛煉身體，但是要科學鍛煉，盲目鍛煉或錯誤的鍛煉方式可能阻礙治療。運動對疾病有輔助治療的作用，不過大家也要注意掌握正確的運動方法，并且注意一些事項，否則，反而可能會適得其反，對身體造成傷害。

白癜風患者最好不要進行劇烈運動，特別是不要長期進行劇烈運動，這樣做對白癜風治療不利，只有適量的運動才能幫助白癜風患者病情好轉。增強自身的抵抗力的。