如果有習慣性便秘，平時應該注意多吃水果，香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這些粗纖維的食物，改善便秘的癥狀。這次應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西。如果便秘嚴重的時候，可以吃蘆薈膠囊治療一下。也可以用番瀉葉汽水和這個用于潤腸通便，起到治療便秘的作用。

習慣性便秘多見于功能性便秘，主要與飲食，久坐等不良生活習慣有關系。治療主要是改善飲食結構，多吃含有纖維素多的蔬菜水果，多吃粗糧，少吃辛辣食物。平時多進行腹部運動，促進胃腸蠕動，養成按時大便習慣。便秘嚴重可以服用滲透性瀉藥比如乳果糖口服溶液進行緩解。

主要是要積極的做好個人飲食護理,每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。　　便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。合理飲食是治療便秘的良方。　　一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。　　二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。　　三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。　　四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。　　五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。　　六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

你好!便秘的原因和身體生理狀況有關,便秘治療方法的原則和標準是：高效,徹底,調理,穩定.得了便秘吃什么藥都不是根本的解決方法,一些治療便秘的藥物對身體是有副作用的,因此治療便秘的藥物不要亂用.食療治便秘是比較可行的,但是必須要迅速.給你一個治便秘偏方,我用了這個治療便秘的秘方后二十多天就很快治好了我的便秘,現在我感覺身體很清爽很舒服.這個配方是這樣的：總共所需要準備的配料：白砂糖250克,蓮子250克,烏茗枝茶250克,綠豆500克具體做法：取白砂糖5克,蓮子5克,烏茗枝茶5克,綠豆10克,把白砂糖,蓮子,烏茗枝茶,綠豆這幾樣均勻摻合在一起,放入鍋中加水3升左右,用中火煮,直到沸騰時停止,等到湯液稍微溫涼和沉淀后飲用湯液即可.每天兩次,在飯后兩個鐘頭后使用這個配方效果更好.正常情況下26天就可以輕松,徹底,迅速地治好便秘,永遠不會復發.我用過這個配方后便秘好了,現在把這個配方奉獻給你.你的便秘也會很快治好的.感謝你提問!請采納我的建議.謝謝!!!

你好!便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致1)建議每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣,3.應多食含纖維素高的蔬菜與水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等含纖維素多.4.鍛練身體,如散步,慢跑,等.如作腹部按摩可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,　5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.6.便秘病人禁忌酒,濃茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品

您好：一般超過2天排一次便就屬于便秘了.引起便秘的病因較多,有腸道腫瘤和炎癥,結腸,直腸的神經肌肉病變,內分泌紊亂,與飲食和排便有關的因素,以及精神因素等.引起便秘的原因可以分為功能性和器質性兩大類.所謂功能性便秘：就是說排便的生理機能因某些原因發生了失調或紊亂.所謂器質性便秘,就是說腹腔內,大腸,肛門內出現了器質性病變,障礙或影響了糞便的正常通過和排出,因而發生的便秘.如果腸道沒有器質性病變,對于功能性便秘要盡早幫助結腸恢復正常的排便反射.并且長期便秘積存在腸道的毒素很多,要清除毒素.根據您的描述,建議您到肛腸專科醫院做一些相關的檢查,明確病因,對癥治療,徹底治愈.病人自己不要盲目用藥,請及時到醫院就診.有什么不明白的您可打電話010-52227070咨詢我.祝您健康.

醫生建議：習慣性便秘，重點在于習慣兩字上，你可以使用通便的藥物后，要養成每天一解的好習慣，自然而然會好起來