臉上起密密麻麻的小疙瘩，可能由多種原因引起，如皮膚清潔不當、過敏反應、內分泌失調、毛囊角化異常、痤瘡等。 1. 皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，易形成小疙瘩。應選擇合適的潔面產品，每日早晚認真清潔面部。 2. 過敏反應：接觸過敏原，如化妝品、花粉等，導致皮膚過敏，出現小疙瘩。需遠離過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，可能引發皮脂分泌旺盛，導致小疙瘩。要保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食。 4. 毛囊角化異常：毛囊口角化過度，使皮脂排出不暢，形成小疙瘩。可適當補充維生素 A，局部使用維 A 酸乳膏等。 5. 痤瘡：與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染等有關。可外用過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等，嚴重時需口服抗生素，如多西環素等。 臉上起小疙瘩的原因較為復雜，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，進行針對性治療。

醫生建議：你的情況可能是面部的扁平疣，發病的原因多是病毒的感染，表現為面部的扁平狀突起，建議應用聚肌胞進行治療。

在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做皮膚斑貼試驗，如無反應，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用。高檔化妝品里含的化學成分和香料復雜，致敏機會較多。