慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎癥，常見癥狀有上腹疼痛、飽脹、惡心等。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。調理需從多方面入手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調理：規律進食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營養的食物，如小米粥、南瓜等。
2.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.情緒調節：保持心情舒暢，減少精神壓力，可通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
4.藥物治療：遵醫囑服用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物。
5.適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質，促進胃腸蠕動。
總之，慢性胃炎的調理是一個長期的過程，需要患者從生活的各個方面加以注意，堅持調理，才能有效控制病情。

首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙,不飲烈酒,濃茶,咖啡等.少吃辛辣及粗糙的食物,不暴飲暴食,少服對胃腸有刺激性的藥物等.其次,對于慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐,每頓不可過飽,不主張多餐,以免增加胃的負擔.因此胃病患者飲食應遵循下述原則：宜少宜精：宜少指不可過饑再吃東西,且吃東西一次不可過飽,不宜極渴時飲水,飲水一次不宜過多.晚飯宜少.宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物,尤其對于有消化不良的病人,要求食物要精工細作,富含營養.宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不可過食冷瓜果,也不能因畏涼食而吃熱燙飲食,這對食道和胃的損傷也很大.宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差,應防止食物被污染,并注意食用器具的衛生.宜鮮宜淡：宜鮮是指吃適量新鮮蔬菜和水果,新鮮蔬菜水果可防癌,同時也指吃新鮮的食物,不食腐爛變質的食物.宜淡指宜吃清淡的素食.中醫講淡味是養胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病的恢復,而且可使人長壽.新鮮蔬菜五谷都為健胃佳品,但食用不可過量.宜軟宜緩：宜軟指飯食,蔬菜,魚肉之品宜軟爛,不宜食油煎,油炸,半熟之品及堅硬食物,既難于消化,而且有刺傷胃絡之弊端.宜緩指細嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既有利于食物的消化吸收,又能有防癌和抗衰老的效果.幾款食療方一,人參煨豬肚豬肚1個,人參15克,干姜6克,蔥白7根,糯米150克.將豬肚洗凈,蔥折去須切段,糯米洗凈,一起放入豬肚內,用線縫合.沙鍋內加水,將豬肚放入鍋內,先用武火燒沸,撇去湯面上的浮泡,改用文火煮至極爛熟.空腹溫食.具有治療胃虛寒癥,胃脘冷痛,食欲不振,大便瀉泄.二,蓮子粥蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙.蓮子用開水泡脹,削皮去心,倒入鍋內,加水,小火先煮半小時備用.再將糯米洗凈倒入鍋內,加水,旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯,加糖,改用小火燉半小時即可.作早餐或下午當點心吃.有補中燥濕,健脾暖胃,止瀉斂汗,安神固精之效.適合于胃寒怕冷,遇冷則瀉,睡眠不佳的患者.三,瑞香湯山藥120克,烏梅,甘草各30克,陳皮,木香各3克.將以上諸藥為末,每次取適量做湯服食,每日2次.主治肝脾不和,胃脘脹痛,大便溏薄等.四,桂圓石斛湯桂圓5-10個,石斛10克,白糖少許.桂圓去殼,同石斛一起放鍋中,加水,加白糖,小火燒沸一刻鐘即可,不可久煮.作點心吃,具有補脾健胃,補心益智,除煩熱的功能.胃熱重出現舌苔黃者,可加入洗凈的竹菇6克同煮.

慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病,以胃粘膜的非特異性炎癥為主要病理變化,根據胃粘膜的組織學改變,可分淺表性,萎縮性,肥厚性三種類型.臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛,噯氣頻繁,泛酸,食欲減退,消瘦,腹瀉等癥.由于在慢性胃炎發病中飲食因素占有重要地位,因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵,這也是與其它疾病不同的地方.慢性胃炎的發病多與飲食習慣有密切的關系,如：長期過量飲酒,濃茶,咖啡,長期過量食用辣椒,芥末等刺激性強的調味品.更重要的是不合理的飲食習慣,如：不按時進餐或不進早餐,盲目減肥控制進餐或暴飲暴食使胃黏膜受損傷.主要癥狀有上腹飽悶感,噯氣,反酸,惡心,燒心,隱痛,食欲下降等.因此,合理的飲食調理對防治慢性胃炎有著極其重要的意義.當然,患者一旦發生急性胃炎應及時治愈,防止轉化為慢性胃炎.飲食治療原則：食宜定時定量：每日三餐應按時進食,且不宜吃得過飽.正餐之間可少量加餐,但不宜過多,以免影響正餐.注重軟,爛,消化：食用的主食,蔬菜及魚肉等葷菜,特別是豆類,花生米等硬果類都要煮透,燒熟使之軟爛,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細作,富含營養.保持新鮮,清淡：各種食物均應新鮮,不宜存放過久食用.吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜,黃瓜,番茄,土豆,菠菜葉,小白菜,蘋果,梨,香蕉,橘子等.吃清淡少油的膳食.清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康復.講究烹調方法：宜選用的烹調方法為蒸,煮,燜,燉,燴,汆.不宜選用煎,炸,熏,烤等烹調方法,因為用這些方法加工出的菜肴不易消化,機體很難吸收.莫忘飲食禁忌：慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒類也應少飲或不飲）,香煙,濃茶,咖啡,辣椒,芥末等刺激性強的調味品.不宜吃過甜,過咸,過濃,過冷,過熱,過酸的湯類及菜肴,以防傷害胃黏膜.大量飲用碳酸飲料也會對胃黏膜造成不同程度的損害.

慢性胃炎是中老年的常見病,其癥狀是上腹疼痛,食欲減退和餐后飽脹,進食不多但覺過飽.癥狀常因冷食,硬食,辛辣或其他刺激性食物而引發或加重.故生活調理對慢胃炎患者是很重要的治療方法.首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙,不飲烈酒,濃茶,咖啡等.少吃辛辣及粗糙的食物,不暴飲暴食,少服對胃腸有刺激性的藥物等.其次,對于慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐,每頓不可過飽,不主張多餐,以免增加胃的負擔.因此胃病患者飲食應遵循下述原則：宜少宜精：宜少指不可過饑再吃東西,且吃東西一次不可過飽,不宜極渴時飲水,飲水一次不宜過多.晚飯宜少.宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物,尤其對于有消化不良的病人,要求食物要精工細作,富含營養.宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不可過食冷瓜果,也不能因畏涼食而吃熱燙飲食,這對食道和胃的損傷也很大.宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差,應防止食物被污染,并注意食用器具的衛生.宜鮮宜淡：宜鮮是指吃適量新鮮蔬菜和水果,新鮮蔬菜水果可防癌,同時也指吃新鮮的食物,不食腐爛變質的食物.宜淡指宜吃清淡的素食.中醫講淡味是養胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病的恢復,而且可使人長壽.新鮮蔬菜五谷都為健胃佳品,但食用不可過量.宜軟宜緩：宜軟指飯食,蔬菜,魚肉之品宜軟爛,不宜食油煎,油炸,半熟之品及堅硬食物,既難于消化,而且有刺傷胃絡之弊端.宜緩指細嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既有利于食物的消化吸收,又能有防癌和抗衰老的效果.

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.
　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.
　　4.規律飲食：研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
　　5.定時定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽.
　　6.溫度適宜：飲食的溫度應以"不燙不涼"為度.
　　7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.
　　8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.
　　9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.
　　10.避免刺激：不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
　　11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

醫生建議：慢性胃炎，最主要的還是飲食調理，平時一定要注意飲食的規律性，盡量按時吃飯，少量多餐，以清淡為主，而且特別重要的是，平時吃胃藥的時候盡量持續吃一個療程，不要隔三差五的吃