多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.可用疏風活血,辛溫養血類藥物治療，保持心情愉快。

脫發的原因較為復雜，常見的有遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮感染等。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發患者，遺傳的可能性較大。這種情況較難預防，但早期干預可能延緩進程。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，可導致脂溢性脫發。需要調整內分泌水平。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響頭發的生長。應學會放松，緩解壓力。 4.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質，頭發得不到足夠滋養。要保持均衡飲食。 5.頭皮感染：如真菌感染，會損害毛囊。需及時治療感染。 6.物理化學因素：頻繁燙染頭發、使用刺激性洗發水等，可能損傷頭皮和毛囊。應選擇溫和的洗護產品。 總之，脫發的治療需要綜合考慮多種因素。患者應保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情。如脫發嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。

你好，脫發與壓力有很大的關系，此外，壓力大很可能使免疫力低下，這也與脫發有很大的關系。建議可以調節一下免疫，如可以口服一些轉移因子或注射一些卡介菌多糖核酸注射液，此外，還可以外用一些米諾地爾酊劑幫助長頭發，平時一定要注意減輕壓力，還要保持一個愉悅的心情。