長期手淫導致早泄，可通過改善生活習慣、心理調節、運動鍛煉、藥物治療及中醫調理等方法來改善。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少手淫頻率，避免接觸色情內容。 2.心理調節：減輕心理壓力，增強自信心，避免焦慮和緊張情緒。 3.運動鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。 5.中醫調理：如服用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中藥，或進行針灸等中醫療法。 總之，長期手淫導致的早泄需要綜合調理。患者要樹立信心，積極采取措施，并及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

問題分析：這是很多男性朋友很想了解的，很多在性生活上早早射棈的男人，無法讓自己的另一半滿意，自己內心也是痛苦無比。早泄危害男人的性功能，還毀壞夫妻關系。所以，為避免早泄發生，影響男性的“性”福，大家要做好預防措施。 意見建議：男方分散對悻茭的注意力，有助于延緩射棈。保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次悻茭不要有緊張、焦慮心理，緊張。

問題分析：長期掱婬是會導致早泄，陽痿，不育以及前列腺肥大。建議你樹立正確的生活觀念，積極鍛煉身體，增強體質，加強營養。 意見建議：對犯有掱婬習慣的，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除掱婬，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。