得了白癜風，需從多方面進行科學治療與護理，包括飲食調整、避免刺激、運動注意、心理調節、遵醫囑治療等。 1. 飲食調整：限制飲酒，少吃辛辣刺激性食物及禁忌食品，如羊肉、海鮮等。減少含維生素 C 豐富食物的攝入，如柑橘、草莓等，因為維生素 C 可能影響黑色素生成。 2. 避免刺激：避免使用刺激性化妝品和外用藥物，防止皮膚損傷和感染。 3. 運動注意：適量運動，如慢跑、太極拳等，晨練或運動時選擇空氣清新場所，減少有害氣體吸入。 4. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因為精神因素可能影響病情。 5. 遵醫囑治療：嚴格遵守醫囑，按時用藥，不要盲目聽信偏方、特效藥。常用藥物有他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、復方卡力孜然酊等。 總之，白癜風患者要樹立信心，積極配合治療，做好日常護理，以促進病情恢復。

您好，要注意少食激發性食物，如酒、辣椒、生蒜等；少食羊肉、海產品等

您好，要少吃辛辣激發性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，這些食物對患者體內黑色素細胞的合成形成阻礙，不利于白癜風的治療。