活動或勞累后失眠且安定藥效果不持久，可能與心理因素、不良生活習慣、環境影響、疾病因素、藥物依賴等有關。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。可通過心理疏導，如與親友傾訴、學習放松技巧來緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。應養成良好習慣，睡前避免刺激，保持規律作息。 3.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病因素：患有神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病也會引起失眠。需針對疾病進行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5.藥物依賴：長期依賴安定藥可能影響自身睡眠調節機制。應在醫生指導下逐漸減少安定藥的使用。 總之，對于反復失眠的情況，需要綜合分析原因，采取相應的措施。同時，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調整。

你好：這是血管神經性頭痛，由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經功能失調造成的頭痛，使神經肌肉放松的措施可以促使病情好轉，本病需要針灸和物理治療，口服中藥方劑對血管神經性頭痛有效。

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。

醫生建議：失眠和精神壓力大、工作壓力大、心事重、作息時間不規律等因素有關，可以口服安神寶顆粒調理植物神經,每日睡前半個小時口服舒樂安定片。養成良好的生活習慣和作息時間，飲食上加強營養，多食用高蛋白食物。祝健康，生活愉快！

你的病情應該是神經衰弱,1至少具備下面四組癥狀中的三項,方可診斷為神經衰弱興奮癥狀：工作學習、用腦均可引起興奮，回憶及聯想增多，自己控制不住，可對聲光敏感，并且語言增多。情緒癥狀：緊張、易激動、煩惱。神經衰弱的診斷標準衰弱癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難、工作學習不能持.心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛、腰背或肢體痛），睡眠障礙（如入睡困難、多夢、易醒、醒后乏力），植物神經功能障礙（如心悸、多汗）。2延至少3個月以上，病情常有波動。休息后減輕，工作學習緊張則加重。3如伴有焦慮情緒往往是短暫的、輕微的，在整個病程中不占主導地位。4、排除其他疾病：應排除疲勞綜合征、應激綜合征、軀體疼痛、藥物中毒、抑郁癥、精神分裂癥等。另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據你的情況給予心理疏導,我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系