月經期間通?？梢院扰Ｄ?，牛奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，對身體有益。但需注意飲用方式、個人體質、牛奶品質、飲用量、飲用時間等。 1.飲用方式：應適當加熱，避免喝涼牛奶，以免引起胃腸道不適。 2.個人體質：部分女性可能對牛奶中的乳糖不耐受，容易出現腹脹、腹瀉等癥狀，這類人群應謹慎飲用。 3.牛奶品質：選擇正規品牌、新鮮無變質的牛奶。 4.飲用量：不宜過量，以免增加胃腸負擔。 5.飲用時間：避免空腹飲用，可在兩餐之間或睡前適量飲用。 總之，月經期間多數女性可以喝牛奶，但要綜合考慮上述因素。如果飲用后出現不適，應停止飲用并及時就醫。

女性月經期間可以喝牛奶的，對月經是沒有影響和副作用的，而且經能補充營養，增強鈣的吸收，但不要喝太涼的。

建議您堅持吃了一個月的玫瑰花茶和定期練習瑜伽，一般能治愈痛經。

可以喝牛奶，還可以多吃點紅棗補血

女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。