16 歲女孩想要快速長高，通常與遺傳、飲食、睡眠、運動和心理狀態等因素有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高的女孩，相對更有長高優勢。但遺傳并非唯一決定因素。 2.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.運動：進行適量的有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于骨骼發育。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大，以免影響內分泌。 總之，16 歲女孩想要長高，需要綜合考慮多種因素，并長期堅持健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生，了解自身生長發育情況。

你好，就目前醫療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養平衡和積極鍛煉就應該可充分發揮長高的潛能的要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

醫生建議：你說的額這個情況就是建議自己平時注意點多吃營養的可以多運動，買點牛奶喝追問:需要吃**高，吃藥會不會快一點醫生回答:沒什么好的追問:165可是我已經120斤了醫生回答:嗯，多運動追問:減肥藥有適合我吃的嗎醫生回答:沒，都是對臟器不好的追問:左旋右減一般藥店賣的醫生回答:哦，沒什么好的xuiaog，效果追問:用保鮮膜裹住身體瘦的快嗎醫生回答:沒聽過，最好的就是運動追問:你是醫生嗎醫生回答:是的額追問:怎么我的觀念你都否認了醫生回答:因為都是不科學的，你這么做可以做到，就沒有胖子