您好，親，如果長期手腳冰涼，屬于陽郁結逆證，陽氣弊于內不能宣透于外，導致氣血不和，循環不好總，陽氣不能達于末端，總感覺怕冷。治療，平時可以多吃生姜，生姜有解表散寒，的作用。可以溫陽。平時也可以用艾灸，關元穴，足三里，中脘穴，提升正氣，而抵抗外邪，而達到陰陽平衡。親，希望我的回答能給您帶來幫助，謝謝。

醫生建議：你這種情況從中醫角度講是脾虛，可以到正規醫院的中醫科進行調理追問:脾虛對身體有什么危害嗎醫生回答:沒有什么特殊危害追問:不調理也沒什么問題吧醫生回答:沒有什么大問題，就是仍然會出現這種情況，包括我自己也是，脾虛，怕冷，平時注意保暖就好追問:我長白頭發跟這個有關系嗎醫生回答:有一定關系，平時可以喝薏米粥追問:薏米是不是可以去濕氣醫生回答:這個我就不懂了，建議找專業中醫解答追問:好吧脾虛除了喝中藥調理飲食上需要注意些什么醫生回答:忌生冷的食物，吃熟食追問:好的謝謝醫生醫生回答:不客氣，滿意請給評價

您好，您這種情況在西醫來講認為是末梢循環不暢，而中醫則屬于虛證。您可以通過中醫進行辯證調治，同時，您需要注意均衡營養，多吃些溫性或是熱性的食物，平時加強鍛煉，并根據氣候變化隨時增減衣服，避免受寒和勞累。還有就是堅持在休息前用溫熱水泡泡，也會有較好的效果，您不妨試試。祝您健康。

女性出現手腳冰涼的情況多半是氣血不足，肢體末端失于血脈濡養造成的。與長期著涼，過度勞累等有關。建議辯證應用益氣養血中藥如歸脾丸整體調理。平時注意營養的全面均衡補充，不要過度勞累。飲食睡眠要規律。

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.祝你健康

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.