小腿老是酸痛，可能由運動過度、肌肉勞損、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、缺鈣等因素引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.運動過度：長時間或高強度運動后，小腿肌肉產生大量乳酸堆積，導致酸痛。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。
2.肌肉勞損：長期站立、行走或負重，使小腿肌肉持續緊張，造成勞損。需要減少活動，多休息，配合物理治療，如紅外線照射。
3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致小腿肌肉缺血缺氧而酸痛。治療方法包括穿彈力襪、藥物治療（如邁之靈、地奧司明等），嚴重時可能需要手術。
4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起小腿放射性酸痛。通常需要臥床休息、牽引治療，必要時手術。
5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，引起小腿抽筋和酸痛。可補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。
小腿老是酸痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

小腿老是酸痛，考慮是由于著涼受風引起的滲出性肌炎。這種情況首先需要注意保暖，避免小腿部著涼。可以口服鈣中鈣補充有可能存在的鈣缺乏。在小腿酸痛的部位貼關節止痛膏，具有舒筋活血的作用，可以緩解小腿的酸痛感。每天可以用一個木桶，采用溫水泡至膝關節的方法，促進小腿的血液循環，這也有利于緩解小腿酸痛的癥狀。

醫生建議：這個多考慮是腰椎間盤突出癥引起的癥狀的，建議您可以吃點雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療追問:我覺得要沒毛病啊，是不是跟長期坐著有關醫生回答:是的方便的話建議做個CT追問:就是腳脖往上一點在前面醫生回答:恩恩就是考慮是腰椎間盤突出癥引起的，可以暫時吃藥觀察一下，還有什么疑問？追問:啊沒有了醫生回答:祝您早日康復，請為我的服務評價，謝謝

腿酸也可能是由于缺鈣造成的。補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、黃豆、芹菜等。但是，補鈣時莫忘吃醋，因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。

你好，考慮還是腎虛或者缺鈣引起的癥狀，需要積極服用藥物和注意休息。一般情況下不能受涼。需要服用藥物維D鈣咀嚼片和熱敷或者針灸按摩物理療法理療。不需要擔心。