產后脫發是許多產婦面臨的問題，其原因通常包括激素變化、營養缺乏、精神壓力、護理不當、睡眠不足等。 1. 激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發的生長周期，導致頭發脫落。這種情況一般會隨著激素水平逐漸恢復而改善。 2. 營養缺乏：產后身體虛弱，若營養攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素和礦物質，會影響頭發健康。建議多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 精神壓力：照顧新生兒的壓力、產后的情緒波動等，可能導致脫發。產婦應盡量保持心情舒暢，適當放松。 4. 護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等，會損傷頭發。應選擇溫和的洗發水，減少燙染。 5. 睡眠不足：產后睡眠質量差或時間不足，也會影響頭發的新陳代謝。要盡量保證充足的睡眠。 產后脫發大多是暫時的，產婦不必過于焦慮。通過調整生活方式和加強護理，一般可以逐漸恢復。如果脫發情況嚴重或長時間沒有改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

醫生建議：您好，產后脫發是指婦女在生產之后頭發異常脫落。產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。產后大量脫發是常見的，不必擔心。建議可以用養血生發膠囊養血祛風，益腎填精。用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發，癥見毛發松動或呈稀疏狀脫落、毛發干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發與病后、產后脫發見上述證候者。忌不易消化食物。希望能幫到您祝身體健康生活愉快