晚上多夢、難入眠，白天乏力、精神不好可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等帶來的壓力可能導致焦慮、緊張，從而影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、過度飲食或飲酒、作息不規(guī)律等都可能擾亂生物鐘，造成睡眠問題。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會影響入睡和睡眠深度。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會對睡眠產生不良影響。 6.年齡因素：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，也容易出現睡眠障礙。 總之，出現晚上多夢難入眠，白天乏力精神不好的情況，需要綜合考慮各種因素。如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，這不是病，是你的身體一直處于高速運轉期,本身的各項機能已經處于高負荷的狀態(tài)了。我建議你,找個時間讓自己好好放松一下,主要是緩解一下你的壓力,去做些平日里想做,但因為某種原因沒有做的事，還要注意自己的睡眠質量。

您好，考慮是貧血或工作壓力大等引起的，可以增加營養(yǎng)，勞逸結合，。提問者對于答案的評價：ask7Q4NJ：謝謝您了！戚醫(yī)生。

這種情況應還是和工作的壓力太大有一定的關系的建議進行鍛煉身體才行的

醫(yī)生建議：你好！根據你的情況一般是神經衰弱造成的。建議可以服用安神補腦液生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。方中的鹿茸含有磷脂、氨基酸等諸多營養(yǎng)物質，能增強人體體質，消除疲勞，改善睡眠狀況何首烏養(yǎng)心安神、補肝腎益精血，內含較多的卵磷脂，在人體中能釋放出重要的神經遞質乙酰膽堿淫羊藿補肝壯腎、益精強筋骨大棗養(yǎng)心安神，健脾和胃。注意本品適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定片控制，但不可長期服用。長期服用安定片對身體有較大傷害，如患者產生藥物依賴性等，應盡量酌減安定的使用并采用中藥治療，如純中藥馬來眠等，會有較為顯著的療效。另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動，勞逸結合等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助