在夏季外出時，白癜風患者要懂得做好防曬的措施，白癜風患者紫外線防御能力弱，皮膚癌的發病率比正常人要高很多，而且該病還能誘發多種疾病。

白癜風患者在日常生活中，需要注意避免暴曬、調節情緒、合理飲食、規律作息、避免外傷等。 1. 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能加重病情。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 調節情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響病情。保持樂觀心態，學會自我減壓。 3. 合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 5. 避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。在活動中注意防護，避免皮膚受傷。 6. 注意皮膚護理：選擇溫和無刺激的護膚品，避免使用刺激性化妝品。 7. 戒煙限酒：煙酒可能對身體免疫系統產生不良影響，不利于病情恢復。 總之，白癜風患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于控制病情，提高生活質量。但如果病情有變化，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應激狀態，神經纖維受損，內分泌紊亂，免疫機能下降，誘發白癜風。避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。