懷孕 20 周出現宮縮需要引起重視。可能的原因有勞累、子宮敏感性增加、感染、子宮發育異常、胎兒活動異常等。應對措施包括休息、藥物治療等。 1.勞累：孕婦如果近期活動過多、休息不足，可能引發宮縮。應增加臥床休息時間，減少活動量。 2.子宮敏感性增加：部分孕婦子宮較為敏感，易出現宮縮。需保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 3.感染：如生殖道感染，會刺激子宮收縮。要及時就醫，明確感染類型，進行抗感染治療。 4.子宮發育異常：如子宮畸形等，可能導致宮縮。需通過超聲等檢查明確，必要時采取相應措施。 5.胎兒活動異常：胎兒活動劇烈或缺氧等，也可能引起宮縮。應密切監測胎動，必要時進行胎心監護。 藥物方面，可在醫生指導下使用鹽酸利托君、硫酸鎂、硝苯地平等抑制宮縮的藥物。但用藥務必遵醫囑，不可自行用藥。 總之，懷孕 20 周出現宮縮，孕婦不要驚慌，應盡快就醫，明確原因，采取合適的治療措施，以保障母嬰安全。

醫生建議：你好，宮縮和孕婦的活動量有很直接的關系，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上,也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現，注意以下各項。一，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。二，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。平時護理；如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果嚴重建議到醫院檢查治療。