頭發經常油且容易脫發，可能是由多種因素導致的，如遺傳因素、激素水平變化、不良生活習慣、頭皮疾病、營養不良等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生皮脂腺分泌旺盛，容易導致頭發油膩和脫發。 2.激素水平變化：例如雄激素水平過高，會使毛囊逐漸萎縮，出現脂溢性脫發，同時伴有頭發油膩。 3.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發等，可能影響頭皮環境，導致頭發油和脫發。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、毛囊炎等，會使頭皮炎癥加重，油脂分泌增多，進而引起脫發。 5.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，頭發的生長會受到影響，變得油膩且易脫落。 總之，頭發經常油且容易脫發的原因較為復雜。如果出現這種情況，建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，注意頭皮清潔。若情況嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

醫生建議：你好！建議你食用滋補生發片(君壽)，這藥可滋補肝腎，益氣養榮，活絡生發。用于脫發癥。口服。一次6~8片，一日3次，小兒酌減。孕婦及合并其他疾病者遵醫囑。你可以在飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。而且還應該忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香。祝你早日康復！