您好，這種情況的話，多數考慮是局部足底筋膜炎或者跟骨骨刺，具體建議要到醫院做一下x光片檢查，目前可以外用一些消炎止痛的藥物，例如扶他林軟膏，具體用藥請遵醫囑，也可以配合中醫針灸調理，平時多注意休息，避免過度行走，在家也可以買些艾葉晚上泡腳，可以活血止痛。

您好；足跟痛是老年人常見的一種疾病，雖然從外表看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到針刺樣疼痛，給行動帶來了極大不便。其疼痛絕大部分是因跖筋受傷后，局部創傷性炎癥所致，少數是因跟骨骨刺引起。　　為什么年紀大的人容易發生足跟痛，而活動量大得多的青年人卻很少發生呢？原因是人上了年紀以后，足跖筋膜開始發生退行性改變，組成跖筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，當長途步行或從較高處跳下時，就容易受傷，并且難以恢復成原有的結構，往往形成疤痕組織，使跖筋膜的彈性更差，疼痛也就持續存在而得不到緩解。如果跖筋膜附著在跟骨結處的創傷性炎癥反應長期存在，就會刺激跟骨的骨膜，造成骨質增生，形成鳥嘴樣的骨刺，骨刺在足負重時，可以對足底軟組織產生機械性壓迫而疼痛。骨刺形成之后一般是不會被吸收的，但經過治療，足跟痛的癥狀可以消除。常用方法是：　　陳醋浸足法：用陳醋2斤，加熱至足可浸入的溫度，每日浸40—60分鐘。醋溫下降后應再次加熱，一般10—15天，足跟痛開始逐漸減輕，持續浸1—2個月，可望恢復。　　熏洗磚烙法：先將祁艾60克、烏梅15克放入水中煎出藥汁，裝入盆內，使熱氣上蒸，患足放于氣上熏洗，并用衣物遮蓋。等藥液冷后，將患足跟底部放于磚上，趁熱下壓數分鐘，每日1—2次，連續7天為一療程。藥液可用多次。　　中藥治療法：熟地25克、肉桂3克、牛膝、木瓜、杜仲、當歸各10克，防風、炙甘草各6克，水煎服，每日1劑；另可配合用皂角60克15克煎水泡足，每日1—2次，每次約30分鐘。或用當歸、威靈仙各30克，川芎、乳香、沒藥、梔子各15克，諸藥在鍋內用文火烘炒干脆，研為細末，每次取15—20克藥末放入縫好的小布袋內（布袋大小與足后跟大小略同），放入足后跟疼痛處，然后再穿好襪子，隔日換藥一次，一周為一療程，有活血止痛的作用。　　藥物封閉法：用醋酸氫化考的松，加2％普魯卡因1—2毫升，直接注入痛點，即跖筋膜附著的跟骨處，每周一次；4—6次為一療程。　　針刺治療法取位于內踝與跟腱之間凹陷中的太溪穴，經消毒毫針（1．5寸）和局部皮膚后即可進針（4—5分）。對無嚴重心臟病和高血壓者可用強刺激捻轉，得氣后（局部酸、麻、脹、痛），立即出針。對于體弱者宜用中度刺激，并留針10分鐘以后出針。

足跟痛是老年人常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,中醫認為病因有：
（1）肝腎虧損,腎藏精,主骨,肝藏血,主筋,腎精充足,肝血盈滿,則筋骨強健,關節活動自如;足少陰腎經從足小趾下面開始,斜走足心,沿足跟部上行,其主干入肺部,其支脈與手厥陰心包經相接.因此,足跟部與腎經相關,人到中年,腎精始虧,肝血欠盈,肝腎精血不足,致筋骨失養,久而久之,易致足跟痛.
（2）感受外邪,久居濕地,常涉水濕,寒邪入侵,風寒濕邪侵入經絡,氣血運行不暢,致衛陽不固,經氣不利,導致足跟痛.因此足部保溫十分重要.
（3）慢性勞損,常年從事久立工作,損傷元氣,致使氣血運行不暢,瘀血阻滯,從而使骨骼營養障礙,跟骨部受損,因而產生疼痛.
（4）跌,挫傷,由于暴力外傷,跟部或跟部用力過度,損傷筋脈,致使氣血瘀滯不通而引起跟部疼痛.現將其家庭的防護治療簡述如下.
（1）熱敷：熱水浴足是一種簡單且易行的方法,它可以改善局部血液循環,消除無菌性炎癥反應,減輕足部的疼痛.
（2）足部加墊：可以采取的方法有：①開窗法：即在較厚的（海綿或氈子塑料泡沫均可）鞋墊與跟骨痛相應部位剪成空洞,大小隨疼痛范圍而定.②墊高法：在足下痛點相應部位用綿花或舊布,毛巾等墊高鞋墊5～10mm,對跟下滑囊炎有持續擠壓按摩作用,促使局部炎癥擴散.
（3）研磨法：腳踩圓球形（玻璃或鋼鐵,木材,膠制均可）直徑2～3cm.踩在跟痛點（脫鞋踩）流動研磨,每天2次,每次10min.
（4）滾動法：將圓木棒或鐵棒踏在腳跟下,在地上前后流動,可以按摩全足部軟組織,對?腱膜炎,跟下囊炎和脂肪墊炎都很有效.每日1～2次,每次10min.

足跟痛是臨床常見的癥狀，很多原因可以造成足跟痛。足跟疼痛能影響人正常行走，給人們生活帶來不便。足跟和人的活動關系極為密切，因而足跟及其附近組織容易出現損傷而致病。　　常見原因有以下幾類：　　軟組織損傷：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎等。跟骨下脂肪墊損傷多因外傷、行站過久特別是負重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時疼痛，局部腫脹、壓痛。跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產生勞損，出現變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結節的跟腱附著處出現炎性反應，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。因足跟與鞋接觸處壓痛最明顯，所以患者常以足尖著地行走。　　骨性病變：包括足跟骨刺、跟骨骨折、跟骨結核、類風濕關節炎、Reites綜合征、跟骨骨膜炎等。跟骨骨刺較常見。很多人都生有跟骨骨刺，但不一定都出現癥狀。當跟部脂肪墊變性退變后，足底承受力直接作用于跟骨，久之在跟骨局部形成骨刺突起，造成行走時足跟疼痛，行走不便。初走時疼痛，稍活動后減輕，若勞累或行走過多又可使疼痛加重。骨刺產生后又可引起局部軟組織炎癥，加重疼痛的程度。跟骨骨膜炎所致疼痛劇烈，除足跟外周圍組織也有疼痛，觸壓疼痛加劇，伴有腫脹。跟骨骨折的直接外傷和疲勞性骨折最為常見，除疼痛，站立和行走困難外，可有壓痛和叩擊痛，伴周圍腫脹，皮膚紅腫。

足跟痛多由足跟骨刺引起.主要癥狀是明顯的足跟局限性疼痛,往往是起床后走路時加劇,稍活動后疼痛緩解,但久行后又加劇.治療敷貼法●五味子12克,乳香12克,牛膝20克,白酒適量.前三味共研細末,調拌白酒,外敷貼患處.主治骨刺足痛.●白芷,白術,防風各10克,食醋100毫升.取棉布1塊,將上藥包起,放清水內浸泡10分鐘,另取磚頭1塊,在平面上拓出1凹窩,放爐火中燒紅,離火源后向磚內的凹窩內倒食醋100毫升,再把藥袋放在醋磚上,隨即將患足底部踏在藥袋上約20分鐘即可.每日1劑,連用3~5劑.主治足跟底軟組織傷或跟骨骨刺.●威靈仙5~10克（搗碎）,陳醋適量.調成膏狀,備用.先將患足浸泡熱水中5~10分鐘,擦干后將藥膏敷于足踉,外用布繃帶包扎.晚上休息時,可將患足放在熱水袋上熱敷.每2天換藥1次.主治跟痛癥.個別足跟紅痛的患者配以抗生素治療,效果更佳.局部潰破者不可使用.使用時用威靈仙效果為佳.●白芍藥30克,懷牛膝15克,甘草10克,元茴3粒,白酒及醋各30~50毫升.前3味水煎取汁,分2次溫服；藥渣加元茴再煎,沸1~2分鐘后加入白酒及醋,趁熱熏洗患處,每日1劑,7日為1療程.一般1~2個療程即愈.主治足跟疼痛.●夏枯草50克,食醋1000毫升.浸2~4小時,然后煮沸15分鐘,水汁備用,待稍溫后浸泡患處20分鐘,先熏后洗,1日2~3次,1劑可用2日.主治足跟骨刺痛.●肥豬肉,酒適量.肥豬肉切片,蘸熱酒敷患處.主治足跟痛.●芥末3~5克,川芎粉30克.溫陽,活血,止痛.將川芎研成極細末,加入芥末,裝入布袋內,把小布袋墊入鞋內.每周更換1次,1月為1療程.主治足跟骨刺.

醫生建議：您好，像這樣的情況，建議用一正痛消噴劑適用于風濕及類風濕關節痛、肌肉酸痛、神經痛、骨質增生、肩周炎、頸椎間盤突出、足跟痛、腱鞘炎、靜脈炎、肋軟骨炎(肋痛)等。外用.噴于痛處.或涂搽痛處,每日3-5次。注意：皮膚破損處勿用。建議：不要太粗心地對待自己，早治療早擺脫疼痛，不要等嚴重再治療。晚上睡前腳可以泡一會熱水，促進血液循環。希望對你有幫助