經(jīng)常掉頭發(fā)的原因較為復(fù)雜，包括遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等。維生素 E 對(duì)頭發(fā)健康有一定益處，但單純依靠它來(lái)防止脫發(fā)效果有限。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難逆轉(zhuǎn)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、米諾地爾等藥物。 2.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。需調(diào)整心態(tài)，保持良好作息，必要時(shí)尋求心理幫助。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)會(huì)變得脆弱易脫落。應(yīng)均衡飲食，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會(huì)引起脫發(fā)。需要治療原發(fā)疾病，改善內(nèi)分泌狀況。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會(huì)損害毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發(fā)原因多樣，治療方法也各不相同。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。

健康指導(dǎo)：您好：掉頭發(fā)原因很復(fù)雜，也不好治療。但是，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度治療都可以取得很好的療效。掉頭發(fā)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論分析，是缺乏營(yíng)養(yǎng)素造成毛囊松動(dòng)，毛根萎縮。建議您要平衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，維生素B2，與氨基酸，卵磷脂，膽堿等營(yíng)養(yǎng)素。

健康指導(dǎo)：你好，掉頭發(fā)是一個(gè)由多種原因決定的情況。可以服用一些維生素E對(duì)皮膚也是有幫助的。平時(shí)的飲食習(xí)慣，睡眠還有運(yùn)動(dòng)情況都有關(guān)系。建議平時(shí)少熬夜，盡量運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律，多吃水果蔬菜。希望我的回答對(duì)你有幫助。

醫(yī)生建議：脂溢性脫發(fā)可以吃維生素E，有防脫發(fā)的功效，積極地?cái)z取維生素E，會(huì)促進(jìn)毛穴分泌出含有維生素E的皮脂。這種皮脂對(duì)頭發(fā)健康非常有益。一般用量為每天1600毫克。

維生素e［功用作用］：維生素e原用于治療肌營(yíng)養(yǎng)不良、習(xí)慣性流產(chǎn)等。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，維生素e為體內(nèi)抗氧化劑，有清除自由基的作用。當(dāng)機(jī)體缺乏維生素e時(shí)，組成生物膜的脂質(zhì)（主要是不飽和脂肪酸）容易生成過(guò)氧化脂質(zhì)（lpo），結(jié)果生物膜的通透性發(fā)生改變，細(xì)胞膜發(fā)生破裂分解，同時(shí)細(xì)胞內(nèi)的有膜結(jié)構(gòu)（如線粒體和溶酶體）也發(fā)生破裂，造成細(xì)胞代謝和功能形態(tài)的改變，引起一系列衰老癥狀，例如結(jié)締組織因膠原蛋白產(chǎn)生交聯(lián)而收縮，使皮膚發(fā)皺等等。lpo還可與蛋白質(zhì)聚合，最后形成脂褐素。動(dòng)物缺乏維生素e時(shí)，細(xì)胞內(nèi)會(huì)出現(xiàn)脂褐素的堆積。給予維生素e后，可消除腦組織等細(xì)胞中的這種褐色素。有人證明，心肌細(xì)胞中的脂褐素的數(shù)量大體隨著年齡的增長(zhǎng)而成比例地增加，每隔10年心肌細(xì)胞中沉積的脂褐素約達(dá)人體心臟重量的0.3％。這可能與老年人心臟疾病的增加有關(guān)。脂褐素在細(xì)胞中的沉積，可影響細(xì)胞的正常功能，加速組織細(xì)胞的衰老過(guò)程。利用抗氧化劑能阻止這種衰老過(guò)程。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)業(yè)已證實(shí)，維生素e可使動(dòng)物的平均壽命延長(zhǎng)，并使癌癥發(fā)生率下降，但對(duì)最高壽命無(wú)明顯影響。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)維生素e含量進(jìn)行性下降，以致使脂質(zhì)的過(guò)氧化作用不斷增強(qiáng)，生物膜損傷加重，同時(shí)肌肉萎縮變性、脂褐素沉積、肝實(shí)質(zhì)萎縮變性……，這些變化與相應(yīng)組織生理性衰老時(shí)發(fā)生的變化十分相似。長(zhǎng)期服用維生素e，可改善人體的一般狀況，包括淋巴系統(tǒng)、骨骼肌和心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)。研究結(jié)果還顯示，作為自由基清除劑的維生素e可能還有預(yù)防白內(nèi)障形成的作用。［脫發(fā)的防治］：　脫發(fā)也稱禿發(fā)病，在醫(yī)學(xué)上可分為暫時(shí)性脫發(fā)和永久性脫發(fā)兩大類。暫時(shí)性脫發(fā)大多由于各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，但無(wú)毛囊結(jié)構(gòu)破壞，經(jīng)過(guò)治療新發(fā)還可再生，并恢復(fù)原狀。常見(jiàn)的有斑禿、全禿、病后脫發(fā)、藥物性脫發(fā)等。永外性脫發(fā)是各種病變千萬(wàn)毛囊結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致新發(fā)不能再生。常見(jiàn)的永久的脫發(fā)有細(xì)菌引起的禿發(fā)性毛囊炎或痤瘡，由真菌引起的黃癬或黑癬以腦筋國(guó)狀紅斑狼瘡、扁璋苔癬、假性斑禿等。早禿多屬遺傳性的，雖不形成疤痕，但由于毛囊萎縮，毛發(fā)再生往往相當(dāng)困難。根據(jù)原因，我們可以把脫發(fā)分為以下幾類：精神性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)、發(fā)型性脫發(fā)、食鹽性脫發(fā)與食糖性脫發(fā)等。精神性脫發(fā)為精神壓力過(guò)度以導(dǎo)致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下，人體的立毛肌收縮，頭發(fā)直立起，并使毛囊輸送養(yǎng)分的微毛細(xì)血管收縮，使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給受到限制，千萬(wàn)頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良精神壓力還會(huì)引起出汗過(guò)多的皮脂腺分泌增長(zhǎng)，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量從而導(dǎo)致脫落。治療以發(fā)送精神狀態(tài)，減輕精神壓力為主。發(fā)型性脫發(fā)為某些特殊發(fā)式千萬(wàn)的機(jī)械性脫發(fā)，如辮子、發(fā)鬢等發(fā)式都會(huì)千萬(wàn)脫發(fā)。頭發(fā)需保持一定程度的自然蓬松及適當(dāng)?shù)膹椥裕駝t就會(huì)折斷或脫落。食鹽性脫發(fā)與食糖發(fā)表況發(fā)的原因分別為食鹽與食糖過(guò)量。因?yàn)辂}公使頭發(fā)組織滯留過(guò)多的水分，影響頭發(fā)正常的生長(zhǎng)發(fā)育；糖則會(huì)破壞維生素B群，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)枯槁，同時(shí)過(guò)多的糖可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪誘發(fā)脂溢性皮炎，繼而引起大量脫發(fā)。因此，最好的防治方法是控制糖與鹽的攝入量。脂溢性脫發(fā)俗稱“謝頂”，是在皮脂溢出過(guò)多基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑，頭皮油膩，瘙癢明顯。脂溢性脫發(fā)多發(fā)于皮脂腺分泌旺盛的男性青壯年，所以有時(shí)也稱作“男性型禿發(fā)”。治療須首先注重頭發(fā)保健和護(hù)理，少食刺激性食物。洗頭不應(yīng)該太頻繁，局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。還有一種局限性斑狀脫發(fā)，稱作斑禿，病因不確定，可能與神經(jīng)精神因素引起毛發(fā)生長(zhǎng)的暫時(shí)性抑制、內(nèi)分泌障礙、免疫功能失調(diào)、感染、中毒或其他內(nèi)臟疾患有關(guān)。治療時(shí)應(yīng)首先尋找病因，可采用精神聞法，口服維生素B、E等。脫發(fā)嚴(yán)重或邊長(zhǎng)邊脫者可加用皮質(zhì)類固醇激素及免疫增強(qiáng)劑。局部療法可選用刺激局部皮膚血液循環(huán)、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的外用藥。