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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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以下食物可能有助于降低雄激素：豆類、富含維生素 D 的食物、富含鋅的食物、綠色蔬菜、水果等。 1.豆類：如黑豆、黃豆等，其中的大豆異黃酮具有類似雌激素的作用，有助于調節激素平衡。 2.富含維生素 D 的食物：像魚肝油、蛋黃、乳制品等，維生素 D 能調節激素水平。 3.富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉、堅果等，鋅對于維持內分泌平衡有一定作用。 4.綠色蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含多種營養成分，有助于身體的整體健康和激素調節。 5.水果：像蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝，間接影響激素水平。 總之，通過合理攝入這些食物，對調節雄激素水平可能有一定幫助，但如果雄激素異常過高，還需及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-10-22 17:45
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尹君 醫師
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醫生建議：吃黃豆,野生葛根核桃和松仁以及含有黃豆,野生葛根核桃和松仁成分的保健品，但是建議你在自己的雄激素有異常去醫院咨詢醫生為你檢查得到更好的解答。
2024-10-23 11:26
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