八大生活習慣引起早泄原因：早泄絕大多數為生理性的，從根本上說早泄的原因是射精所需要的刺激閾低，引起刺激閾低的原因有精神心理因素，也存在射精習慣問題。其表現的形式不同，分述如下：1)婚前性行為：有些青年婚前發生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經建立的射精方式。2)性交突然中斷：有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。3)性交次數太少：有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。4)異性交往少，性知識缺乏：在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。5)有手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發現，總想盡快結束，于是養成匆忙射精的習慣。6)夫妻關系不融洽：在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結束性交而引發早泄。7)居室環境差：如兩代或三代人同居一室，性生活時過于匆忙，易發生早泄。8)自以為“體虛”：有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發生早泄。1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程，消除錯誤認識，增加恢復的信心是最重要的措施。2、在心理精神治療的基礎上可規律的運動，尤其是有氧運動，可幫助血液流動。運動也被證明，能改善人整體的心理健康。3，是提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。醫治療早瀉常分為三型，即腎虛陽虧、陰虛陽亢或相火妄熾?；颊吒鶕煌念愋?，可選用溫腎壯陽或滋補腎陰食物或是內服產品進行調治。1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟后吃。3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。5.狗陰莖3具，焙干研為細末，每次服3克，黃酒送服;不喝酒者，用溫開水沖服亦可。6.豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。7.狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。8.豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。9.豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

提升性功能可從保持健康生活方式、適度運動、管理心理狀態、改善飲食、避免不良習慣等方面入手。 1.保持健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復，有助于維持正常的性功能。 2.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，能增強身體素質，促進血液循環，包括性器官的血液供應。 3.管理心理狀態：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 4.改善飲食：多吃富含蛋白質、鋅、維生素等的食物，如瘦肉、海鮮、堅果、水果和蔬菜。 5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免過度手淫等。 總之，提升性功能需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活習慣和心態。如果性功能障礙較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,引起性功能障礙的原因很多，分功能性的和器質性的。功能性的性功能障礙占絕大多數表現為大腦皮質功能紊亂，通常由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態恐懼、緊張、疲勞等引起，器質性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經內分泌疾病以及陰莖自身病變等所致。

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醫生建議：建議節制房事，積極鍛煉，然后吃點補腎藥或者湯。過一段時間就會慢慢提高，希望我的回答可可以幫助你，生活愉快