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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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祛濕減肥祛痘需綜合調理，包括飲食、運動、中醫調理、作息和情緒等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-08-05 21:53
1.飲食：減少高油高糖食物攝入，多吃薏米、芡實等祛濕食物。
2.運動：每周進行至少三次有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。
3.中醫調理：可遵醫囑服用參苓白術散、健脾丸等，也可嘗試艾灸、拔罐。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于內分泌平衡。
5.情緒：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮緊張導致內分泌失調。
祛濕減肥祛痘需要長期堅持，綜合調理，如癥狀嚴重，應及時就醫。
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