你好，根據您所描述的情況，一般情況下，飲食上建議多吃一些含有豐富蛋白質的食物，建議養成良好的規律作息，生活習慣，可以去醫院先做一個精液常規，檢查一下精子的發育以及精子數量是否正常，建議你最好多注意觀察，同時備孕期間需要禁止煙酒的，禁止任何藥物

我國的大部分醫院診斷都按照國際標準檢測，在精子活力檢測結果中界限分明，通常把有運動能力的精子成為活動精子，而把精子具有向前運動的能力的精子是按百分率來計算的：　　正常時，3級與4級之和應超過50%，活動精子中至少有25%的精子呈直線快速運動。如果0、1、2級精子超過50%，4級小于25%，是精子活動力低。
　　1、輕度的精子活動力低，指A級+B級精子小于50%，但大于30%或A級精子小于25%，但大于10%。
　　2、中度的精子活動力低，指A級+B級精子小于50%，但大于30%，其中A級精子小于10%。
　　3、重度的精子活動力低，指B級+C級精子數量小于30%，其中A級精子為零。
精子活動力低時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成男性生育能力低下，甚至不育。你的這種情況最好的是去醫院做檢查再做治療的還可能效果比較好點。你也可以服用育之緣產品，育之緣產品有提高精子活力治療少精弱精等疾病的功效。

您好，可以服用中草藥大劑四逆湯、附子湯、白通湯達來治療效果比較好的。多飲水不憋尿節制性生活。腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

醫生建議：海洋生物提取的安肌肽通過減輕人體代謝負擔，加快循環，調節人體酸堿平衡從而全面改善男性的整體生殖環境，恒優態態是一款專門針對育前男士設計的調理品，你可以嘗試調理三個月看看。另外建議您用藥期間多喝水多吃水果蔬菜，調節好自身作息時間，不能吃辛辣食品，燒烤類東西。如用一段時間后不見好轉請及時到醫院就醫。