孕婦飲食要多樣化，注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物等。蛋白質(zhì)可選魚肉、禽肉、蛋類；維生素多吃新鮮蔬果；礦物質(zhì)可從乳制品、堅果獲取；膳食纖維來自粗糧；碳水化合物以谷類為主。 1.蛋白質(zhì)：孕婦應攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、牛肉、蝦等，有助于胎兒生長發(fā)育。 2.維生素：新鮮的蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉等富含維生素，能增強免疫力。 3.礦物質(zhì)：牛奶、豆制品是鈣的良好來源，預防孕婦缺鈣；動物肝臟能補充鐵，預防貧血。 4.膳食纖維：燕麥、玉米等粗糧富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5.碳水化合物：主食以谷類如大米、小米為主，提供能量。 總之，孕婦飲食要豐富多樣，合理搭配，避免挑食、偏食，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。

孕婦吃什么好，在飲食外最重要的是而外3樣營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、鈣、維生素E。有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以讓胎兒等到完全的發(fā)育，五官和手指就很好看，有很多人五官都是擠在一起，手指短小，指甲區(qū)很小。孕婦吃什么好，這些都是與胎兒發(fā)育不完全有一點關(guān)系，如果補充足夠的蛋白質(zhì)，那么在孕后期基本上沒有水腫的情況，而且生外小孩后體形會很快恢復的。孕婦吃什么好，在孕中期及后期，孕婦每天需要1200mg的鈣，這1200mg要真正吸收到體內(nèi)的才有用，很多的鈣片含量很高，但是吸收率不足30％，而且鈣是需要鎂進行沉淀到骨頭里面的。孕婦吃什么好，補充鈣的同時也需要補充鎂。 維生素E又名生育酚，重要性不言而喻。因為胃口不是很好,可以吃點清淡的食物,四個月過后因為準媽媽胃口會很好，所以什么都吃一點有好處的，每天可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，這樣營養(yǎng)就是全方面的了，水果最好以獼猴桃和蘋果為主，其他的水果可以吃，但不能過量，比如桔子和柚子就會上火，容易引起準媽媽痔瘡，甚至大出血，西瓜是涼性的，容易造成子宮收縮，引起流產(chǎn)，補充鈣鐵，蛋白質(zhì)，維生素很有必要，番茄，黃瓜生吃比較有營養(yǎng)，不要吃油炸和燒烤的食物，準媽媽容易反胃，而且沒有營養(yǎng)，不要多吃上火的東西，生孩子的時候會造成大出血，垃圾食品，汽水，漢堡，不能吃，豬肝，鴨血湯可以補充鐵劑，每個星期要吃2到三次，鴿子營養(yǎng)不錯，而且沒什么油，可以清蒸或者燉湯，菌類營養(yǎng)很充分，燉湯可以保證其營養(yǎng)。其他就沒什么了，喜歡吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比較重要的。孕婦吃什么好，遠離動物,懷孕前三個月和后三個月絕對不可以進行性生活.遠離有輻射的東西,微波爐電腦,手機,多在太陽底下走走,可以保持心情開朗,也可以幫助補充鈣質(zhì).可以參照一些暖性食物和有營養(yǎng)的東西最好還要補鈣。

孕婦吃什么好，在飲食外最重要的是而外3樣營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、鈣、維生素E。有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以讓胎兒等到完全的發(fā)育，五官和手指就很好看，有很多人五官都是擠在一起，手指短小，指甲區(qū)很小。孕婦吃什么好，這些都是與胎兒發(fā)育不完全有一點關(guān)系，如果補充足夠的蛋白質(zhì)，那么在孕后期基本上沒有水腫的情況，而且生外小孩后體形會很快恢復的。孕婦吃什么好，在孕中期及后期，孕婦每天需要1200mg的鈣，這1200mg要真正吸收到體內(nèi)的才有用，很多的鈣片含量很高，但是吸收率不足30％，而且鈣是需要鎂進行沉淀到骨頭里面的。孕婦吃什么好，補充鈣的同時也需要補充鎂。 維生素E又名生育酚，重要性不言而喻。因為胃口不是很好,可以吃點清淡的食物,四個月過后因為準媽媽胃口會很好，所以什么都吃一點有好處的，每天可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，這樣營養(yǎng)就是全方面的了，水果最好以獼猴桃和蘋果為主，其他的水果可以吃，但不能過量，比如桔子和柚子就會上火，容易引起準媽媽痔瘡，甚至大出血，西瓜是涼性的，容易造成子宮收縮，引起流產(chǎn)，補充鈣鐵，蛋白質(zhì)，維生素很有必要，番茄，黃瓜生吃比較有營養(yǎng)，不要吃油炸和燒烤的食物，準媽媽容易反胃，而且沒有營養(yǎng)，不要多吃上火的東西，生孩子的時候會造成大出血，垃圾食品，汽水，漢堡，不能吃，豬肝，鴨血湯可以補充鐵劑，每個星期要吃2到三次，鴿子營養(yǎng)不錯，而且沒什么油，可以清蒸或者燉湯，菌類營養(yǎng)很充分，燉湯可以保證其營養(yǎng)。其他就沒什么了，喜歡吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比較重要的。孕婦吃什么好，遠離動物,懷孕前三個月和后三個月絕對不可以進行性生活.遠離有輻射的東西,微波爐電腦,手機,多在太陽底下走走,可以保持心情開朗,也可以幫助補充鈣質(zhì).可以參照一些暖性食物和有營養(yǎng)的東西最好還要補鈣。

醫(yī)生建議：你好，上述的藥物屬于女性孕前期調(diào)理的良好產(chǎn)品，不過對于孕婦建議使用保靈孕寶口服液孕婦、哺乳期婦女專用的特殊營養(yǎng)品，適合孕婦在整個懷孕期間服用。每日早晚各1次，每次2支。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復！

孕婦營養(yǎng)適合孕婦營養(yǎng)食物多種多樣，現(xiàn)分以下四類。??1、主食：應多樣化，以谷麥類為主，每日需要量在400。450克，粗細糧、米、面、豆適當搭配。我國民間流傳雜合面的飲食習慣，有利于補充身體缺乏的多種必須氨基酸，而現(xiàn)代化的去殼精制加工則造成大量營養(yǎng)丟失，故孕婦應注意多吃些粗加工的食物。??2、蛋白質(zhì)：主要來源于動物蛋白和植物蛋白兩種，孕婦營養(yǎng)每日需要量75—108克。動物蛋白以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類為主，這些食物除含有蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、飽和脂肪。植物蛋白有豆類、米、麥與堅果和種子等。這些食物是孕婦的理想食物，但應注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3個雞蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，也就不必天天食用動物蛋白質(zhì)。總之，要使動植物蛋白搭配合理。3、脂肪：孕婦每日需要量為60克左右，主要來源于動植物。動物脂肪來源于肥肉與動物油，植物脂肪來源于豆油、菜油、花生油及芝麻與核桃等。4、維生素與礦物質(zhì)：孕婦對維生素與礦物質(zhì)的需求也較大，一般大量存在于新鮮蔬菜、水果、動物蛋白、魚肝油、海藻類及海產(chǎn)品等食物中，如果孕婦不偏食，一般不會缺乏維生素和礦物質(zhì)，但應注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹調(diào)時盡量不用煮或炸的方法，少許油翻炒后略加蓋微燒后食用，可以減少營養(yǎng)丟失。如確因種種原因造成維生素和礦物質(zhì)缺乏者，不妨增加飲食的同時在醫(yī)生指導下補充一些合成劑。但不要過量，以免造成不必要的危害。六吃：一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥餅干類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。二、奶、豆制品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)。三、水果。水果種類很多，經(jīng)濟而又實惠的柑橘，盡管90%都是水分，但富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對于菠菜，曾有人認為含有豐富的鐵質(zhì)，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。六、干果。花生之類的堅果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等干果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。