月經量逐漸減少可能由多種因素引起，如內分泌失調、子宮疾病、精神因素、營養不良、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素分泌不足，可能導致子宮內膜增生不夠，從而使月經量減少。常見于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.子宮疾病：子宮內膜炎、宮腔粘連等子宮疾病會影響子宮內膜的正常脫落，導致月經量減少。 3.精神因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，進而影響月經。 4.營養不良：過度節食、貧血等導致身體營養不良，也會影響月經。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能對月經產生影響。 月經量逐漸減少需要引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

　　女性月經不調要注意以下幾個方面： 　　一、飲食要均衡 　　如果是因為脾虛胃弱造成的月經不調，食用生冷或酸辣類食物容易導致病情加重。女性在平時生活中，要注意飲食的合理，只有合理的飲食才能保證女性身體的健康，多吃一些富含蛋白質的食物。 　　二、適當運動 　　女性應該養成良好的生活規律，進行適度的活動，幫助氣血運行，增強機體免疫力。女性要注意休息，避免過度勞累，平常生活中適當的做一些體育運動。只有適當的運動才能保證女性月經正常，多參加戶外活動，增強體質。 　　三、生活環境的改變 　　專家表示，要以積極的態度面對生活，患者可以適當的改變家庭的衛生、居室的擺設等，來調整患者自己的心情。并且要選擇一個良好的生活環境，這樣才能保證女性心情愉快，這樣就有利于月經不調的康復。 　　四、保持良好的心情 　　大多數女性在經期都比較容易生氣或者脾氣暴躁，所以女性一定要注意調節自己的情緒，保持良好的心情，排除緊張和恐懼的心理，特別是月經來潮之前和經期，患者更要保持良好的心態。