青中年大部分是心理性或情緒性的。真正病理的陽痿早泄很少見。心理治療為主：消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；男女雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵男方，盡量避免不滿情緒流露，避免給男方造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品，也可配合補腎的中成要六味地黃丸等。

勃起硬度不夠可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大、抑郁等不良情緒，可能會影響勃起功能。 2.生理因素：體內雄激素水平下降，陰莖血管功能異常，神經損傷等。 3.生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度勞累、睡眠不足，會降低性能力。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、前列腺炎等，可能導致勃起問題。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性能力也可能逐漸減弱。 勃起硬度不夠可能由多種因素單獨或共同作用導致。如果出現這種情況，不要過于焦慮，應及時調整生活方式，必要時前往正規醫院男科就診，進行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

您好，根據你說的很有可能是勃而不堅的情況出現，這種情況是屬于性功能方面的勃起硬度問題。引起勃起功能障礙的病因有病理性的和生理性的，病理性常見于前列腺炎、內分泌異常、性激素異常、血管類疾病等等。生理性見于一些精神心理因素如過度的疲勞，精神緊張。所以你這個情況可以到醫院檢查一下前列腺方面，可以做一下前列腺彩超、前列腺液等等。如果你要是有手淫的情況必須要戒掉手淫才行，另外避免久坐、熬夜、喝酒等等。這樣可以從根本解決你的問題。

除了心理因素外，另外導致早泄的原因和疾病有很多。例如：包皮過長、包莖、各種炎癥感染如慢性前列腺炎、精囊炎、附睪炎、頻繁的手淫習慣、平時大量飲酒吸煙、陰莖背神經過于敏感等。你是否還伴隨有其他不舒服感覺，早泄多數是心理因素導致，如果的確存在有長期手淫習慣，另外包皮過長和龜頭過于敏感情況，應該到醫院泌尿科檢查，針對性用藥，同時自己也可以采用性交中斷法等延長時間。

醫生建議：建議首先注意節制貧血較好，觀察是否腰酸痛的可能，建議配合五子衍宗丸調理改善的追問:如何增強硬度醫生回答:恩，建議五子衍宗丸