手臂患上白癜風，有效的護理包括避免刺激、注意防曬、合理飲食、保持良好心態和規律作息等。 1.避免刺激：減少手臂皮膚與化學物質的接觸，如避免使用刺激性強的化妝品、洗滌劑等。 2.注意防曬：外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘或長袖衣物遮擋陽光，防止紫外線損傷皮膚。 3.合理飲食：多吃富含微量元素和礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣、油膩和富含維生素 C 的食物。 4.保持良好心態：積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 總之，手臂白癜風的護理需要從多方面入手，持之以恒，同時要積極配合醫生的治療，才能更好地控制病情。

前兩天患上了白癜風，白癜風是由于后天性黑色素脫失造成的色素性皮膚病，主要表現為局部皮膚變白，逐漸擴大，境界清晰，表面光滑，無脫屑。白癜風的病因有幾十種，根據不同的發病原因實行的治療方法不同。

白癜風患者在日常生活中要盡量避免汗后陽光暴曬，受風;避免長期處于濕潤的環境中;夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。