腎虛尿頻、多夢(mèng)、大肚子、臉上有斑、手腳冰涼，可能是由于腎陰陽(yáng)兩虛、氣血不足、肝郁氣滯、脾胃虛弱、寒濕凝滯等原因所致。 1.腎陰陽(yáng)兩虛：腎陰腎陽(yáng)相互依存，若陰陽(yáng)失衡，會(huì)出現(xiàn)上述癥狀?？杀憩F(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。治療宜陰陽(yáng)雙補(bǔ)，常用藥物有金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠等。 2.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)臟腑和肌膚，導(dǎo)致多夢(mèng)、面斑、手腳冰涼。常有神疲乏力、面色蒼白等表現(xiàn)。可服用八珍湯、歸脾丸等。 3.肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行不暢。會(huì)有胸脅脹痛、情緒抑郁等癥狀。可用逍遙丸、柴胡疏肝散調(diào)理。 4.脾胃虛弱：脾胃運(yùn)化失常，水濕內(nèi)停，出現(xiàn)大肚子。多伴有食欲不振、腹脹便溏等?？蛇x用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸。 5.寒濕凝滯：寒濕之邪侵襲，陽(yáng)氣被遏。常有畏寒怕冷、肢體沉重等?？捎锚?dú)活寄生湯等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)理。平時(shí)要注意保暖，避免勞累，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，便秘通常與生活習(xí)慣和飲食是分不開(kāi)的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物，可以幫助排便。見(jiàn)效比較快。