你好，脾胃虛，這容易引起大便稀溏，夾有不消化食物殘渣，另外還會引起舌苔白等，這最好看看中醫的，明確后結合醫生合理調理，如果脾胃虛，這可以結合醫生服用健脾顆粒，同時建議注意休息，少食多餐等，最好注意飲食清淡易消化等，另外建議合理服用中藥調理，這有助于病情恢復的。

脾胃虛弱臨床表現：病程較長，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。提問者對于答案的評價：askGKRT7：謝謝王大夫！您說的癥狀大多我沒有，只是臉色不如以前紅潤，稍偏黃，常會出現犯困的感覺（晚十一點半休息，早六點半起床）偶感味覺不好，自己感覺精神狀態不錯，外人看著有些憔悴，食欲很好，睡眠質量也很好，只要睡著了，一覺到天亮。

醫生建議：你好,脾虛,少吃生冷食物,少吃容易產生氣體的食物,吃點溫中散寒的食物,或者中藥,宜食食物：性溫味甘辛,具有健脾補氣,溫暖腸胃及祛寒的食物,如秈米,羊肉,雞肉,牛肚,豬肚,鏈魚,草魚,荔枝,辣椒,韭菜,茴香萊,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,紅糖等.注意保暖,沒事多按揉合谷穴和足三里,以壯脾胃,效果不錯.