17 歲女生腿部肌肉疼痛，熱敷等方法效果不佳，可能是著涼、運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。 1.著涼：夜間踢被子導(dǎo)致腿部著涼，肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。應(yīng)注意保暖，避免再次著涼。 2.運(yùn)動(dòng)損傷：近期如果有劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致腿部肌肉拉傷。需要休息，減少活動(dòng)。 3.缺鈣：青春期生長(zhǎng)發(fā)育快，鈣攝入不足易導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4.肌肉勞損：長(zhǎng)期站立、行走或保持同一姿勢(shì)，腿部肌肉過(guò)度勞累。要適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 5.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可能引起腿部放射性疼痛。需要就醫(yī)檢查，明確診斷。 如果腿部肌肉疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無(wú)氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運(yùn)動(dòng)后做放松練習(xí)（伸展運(yùn)動(dòng)及低負(fù)荷重復(fù)運(yùn)動(dòng)）,此外還可以做些按摩,補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)（比如喝點(diǎn)脈動(dòng)一類的飲料）,一般就可以解決問(wèn)題.通過(guò)這些活動(dòng),不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過(guò)血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝,這樣肌肉就不會(huì)酸疼了.一種是麻痛,特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動(dòng)或者用手按壓就會(huì)很疼,也有使伴隨發(fā)麻的感覺(jué).這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行治療性康復(fù)（手法很多,就不多說(shuō)了）在這種情況下,最好不要繼續(xù)訓(xùn)練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.

你好：小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)，你可以服用補(bǔ)氣的藥。如酸痛嚴(yán)重可做局部理療。也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟，也有可能是缺鈣小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺(jué)小腿肌肉無(wú)力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致。如何改善你的小腿供血足夠和無(wú)力呢？第一，每天必須進(jìn)食能夠生血的食物，比如肉類、魚(yú)類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，氣生在血中，力生在氣中。換句話說(shuō)，血足，氣才會(huì)旺盛，力氣才會(huì)大。第二，在雙腿酸痛且無(wú)力時(shí)，暫勿用腿過(guò)勞，最好少做或休息為宜。不然，會(huì)造成小腿更加虛弱無(wú)力。

醫(yī)生建議：是否存在過(guò)多運(yùn)動(dòng)引起肌肉疲勞的原因。注意局部按摩調(diào)理。同時(shí)注意抬高下肢的。

小腿肌肉痙攣的原因有：1,寒氣：外界環(huán)境寒冷,潮濕時(shí),若準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,突然參加劇烈體育活動(dòng),易發(fā)生腓腸肌痙攣,在水溫低游泳時(shí),也會(huì)發(fā)生腓腸肌痙攣,這種情況是很危險(xiǎn)的,容易發(fā)生溺水,此時(shí)應(yīng)立即離水上岸.冬季夜間入睡后,腓腸痙攣更為多見(jiàn).2,過(guò)度疲勞：在超重運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉會(huì)有過(guò)度疲勞,此時(shí)若在使小腿突然用力,可引起腓腸肌痙攣.足球比賽到下半場(chǎng)時(shí),經(jīng)常會(huì)看到有的運(yùn)動(dòng)員倒地,牽拉小腿,這就是發(fā)生小腿肌肉痙攣.3,全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過(guò)多,使血中的鹽類濃度降低,血的電解質(zhì)紊亂,會(huì)引起小腿肌肉痙攣.舉重運(yùn)動(dòng)員為降低體重,進(jìn)行桑拿浴,導(dǎo)致身體大量失水,失鹽,當(dāng)比賽時(shí)身突然用力,則會(huì)發(fā)生肌肉痙攣.馬拉松運(yùn)動(dòng)員在氣溫高的環(huán)境參加訓(xùn)練或比賽,全身大量出汗,若沒(méi)能及時(shí)補(bǔ)充含鹽飲料,也會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣.4,精神緊張：比賽前運(yùn)動(dòng)員過(guò)度精神緊張,賽前熱身活動(dòng)又不充分,在劇烈比賽中會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣,多見(jiàn)比賽經(jīng)驗(yàn)不足的新運(yùn)動(dòng)員.5,缺鈣：老年人患骨質(zhì)疏松癥,幼兒患佝僂病,其血中含量低于正常值,使肌肉應(yīng)激性增高,老年人冬天夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣.小腿肌肉痙攣的癥狀：小腿后側(cè)的肌肉突然劇烈抽痛,不能站立,夜間出現(xiàn)肌肉痙攣立即痛醒,觸摸小腿肌肉緊張,變?yōu)橛矇K伴有壓痛,也會(huì)有足底肌肉痙攣,小腿靜止不動(dòng),幾分鐘后,不經(jīng)任何治療疼痛能自行緩解,肌肉也隨之變軟,肌肉強(qiáng)力痙攣消退后回遺留小腿肌肉疼痛持續(xù)一兩天.治療：由于發(fā)病急,癥狀明顯應(yīng)立即治療1,指壓委中穴,承山穴2,雙手掌用較快頻率的擦法,使小腿肌肉發(fā)熱.3,術(shù)者在小腿后側(cè)由近端向遠(yuǎn)端用捉拿法或按揉法,是痙攣肌肉松弛.對(duì)僵硬的肌肉切忌用施力的手法,防止損傷肌肉.4,牽拉法：患者伸膝,術(shù)者用力背伸踝部,牽拉腓腸肌及比目魚(yú)肌,是攣縮的肌肉被拉開(kāi).在足球比賽時(shí),常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員用此法消除小腿肌肉痙攣.5,輕擊法：肌肉痙攣緩解后,在小腿后側(cè)用手掌或握空拳緩慢輕擊,能消除肌肉疲勞,也能減輕遺留的肌肉酸痛.