你好;"擠捏技巧"，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15-30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來作，效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續3-6個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫生主張，在病人合并性欲亢進時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持10-12分鐘不射精。手撫摸時可以涂抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤滑程度。(3)改換性交體位，如采用女上式性交，女性在上方做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采用側位性交，這時可以避免臀部的劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性的發展較慢，自然有助于延緩射精的發生。這些體位都有助于降低刺激程度，延長性交時間。(4)暫時分居一段時間，有意識避免性刺激。采用男方分散注意力（如性交時倒數數，想工作上的事情等），或縮短性交前情嬉愛撫時間，來限制男子的興奮性，并力求克服早泄的作法，雖然有時也可見效，但往往會破壞雙方的親密感。延長性交前準備時間、縮短女方達到高潮所需時間的措施，雖然有利于雙方的性和諧，但要防止早泄患者在性交前的過度興奮。一方面要誘導女性性喚起并使其高度興奮，另一方面則要求自己保持在低水平的興奮，實際上這是很難辦到的，尤其是早泄者。他們自身往往也相當興奮，難以自持，那么有沒有辦法使他們能超脫在外呢？下面介紹一種冷水敷睪丸法：非常簡單的作法是事先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。(5)通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張；一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。(6)使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感。也可以降低刺激程度。龜頭上涂抹麻醉劑，如1%達克羅寧油膏，1-2%鹽酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5-10分鐘涂抹，只能涂龜頭尖端，不可多涂，以防降低射精反應，甚至能導致不射精，影響性功能，導致勃起不堅。(7)因射精反應是受交感神經控制，可以采用系統脫敏療法，使用肌肉松馳劑引起副交感神經興奮，并降低交感神經興奮性。使用時要根據性興奮程度來掌握。這種療法有一定療效。據報道，α腎上腺素能阻滯劑酚芐明，10-30毫克/日，治療早泄，對監測精液容量及性反應有一定療效。性交前口服鎮靜劑、抗抑郁藥、谷維素、普魯苯辛、利眠寧和酚噻嗪類藥物均可延長性交時間，可能具有一定的鎮靜和安慰作用。(8)恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）。由于男性射精與排尿都經由同一尿道，所以，這兩種生理現象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進行中斷排尿的練習還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒，堅持下去尤其在尿量多，尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜，只要排尿就可練習，大多數人可以行之有效。體質差者應加強體育鍛煉，提高全身的素質。

你好,希望我的回答對您有所幫.1,精神因素（占50%左右）這類早泄患者也可以稱為心理性早泄,引發男性早泄的精神因素包括很多方面.要注意的是,男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續,并不會由于性生活環境的變化而馬上產生變化,同時長期的性生活失敗又會出現反作用,造成患者心理上的惡性循環.2,器質性病變（占10%左右）很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更容易發生射精,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎癥.3,包皮過長（占40%左右）包皮過長引起的早泄（占40%左右）男性陰莖包皮過長,緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄.穴位按摩也是治療早泄的一種方法.1)自我保健療法：點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作.每日1～2次,每次30～40分鐘.2)坐式療法：患者取坐式,閉目放松,取上星,百會,通天,肩井,中府,神門,勞宮等,手法采用點,按,揉,拿,振顫等手法,每次30～40分鐘.3)俯臥式療法：患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松.取穴為心俞,肝俞,腎俞,命門,陽關,環跳,昆侖,委中.手法應用點,按,揉搓,拍打,振顫等手法.每日治療30～40分鐘,每周5次,堅持治療1個月.4)仰臥式療法：患者取仰臥式,閉目,全身放松.取穴為中脘,氣海,關元,中極,天樞,足三里,三陰交,涌泉.采取點按,點揉,搓拿,點切等手法.每次30～40分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程.男性瑜伽治療早泄招式對于早泄,可以臍下丹田用力并伸直腰,就能夠痊愈.男性的早泄有兩個原因：一是性經驗淺,容易興奮,自律神經,運動神經失去平衡；二是病態性,例如包莖,炎癥,性器的皮膚病,精神的重壓感等等.事實上,只要姿勢好,腰部伸得直,臍下丹田用力(自律神經的集合處),就不致早泄.英雄的姿勢對早泄的男士很有幫助,不妨時常做這種姿勢,以建立自己的信心.1,直立,身體向前傾,背部呈一條直線,雙手垂直于地面.2,左腿向后退一步,右腿彎膝,雙手手掌平放地面.3,左腳腳掌著地,保持身體平衡,抬起雙臂向兩側伸直.4,吸氣,兩手緩慢往上高舉,身體保持高舉,身體保持挺直,十秒鐘就恢復到原來的姿勢.　　以相同的要領,把右腿退后,彎曲左膝,腰與頸必須伸直.遺精早泄的飲食禁忌遺精早泄之人,忌吃下列食物.1.芝麻：《本草從新》中說：“胡麻,精氣不固者亦勿宜食.”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏,陽痿,精滑,白帶,皆所忌用.”2.蝦子：性溫,味甘咸,有補腎興陽的作用,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢.所以,對遺精,早泄和陰莖異常勃起者,切忌多食.3.海松子：《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與.”因其油潤滑泄之故.4.茭白：俗稱茭瓜.陽痿遺精者忌食之.正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中,不可多食,性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道.”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食.”心腎不交,相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥,姜,蒜,辣椒,胡椒,肉桂,花椒,丁香,茴香,洋蔥,雀肉,羊肉,狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品；腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒,損傷陽氣的各種冷飲,田螺,蟹,柿子,河蚌,鴨子,冬瓜,黃瓜,茄子,綠豆,綠豆芽,豆腐,地瓜,絲瓜,生蘿卜,苦瓜,荸薺,柿餅,莼菜,馬蘭頭,竹筍,瓠子,地耳,菜瓜,菊花腦,金銀花,薄荷,西瓜,香蕉,柚子,西洋參,生地黃,白菊花,萵苣,水芹菜,蜆肉,螺螄,牡蠣,肉等食品.1.積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力.2.調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小,性能力不強等而產生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時要做到放松.3.勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾.4.男方患有早泄,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力.5.多食一些具有補腎固精作用的食物,如韭杞茶,牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.6.陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

一般不需要治療,主要以心音性發病為主.嘗試一下方法,效果不理想再考慮藥物進行治療.不少男子都有這樣的經驗,新婚之夜,由于夫婦間缺乏這方面的認識,第一次性生活時射精較快,以后同居一段時間,射精就會慢些.還有些分居的夫婦,因很久沒有過性生活,突然相會,射精較正常也快些,同居一段時間又好轉了.這種現象能算早泄嗎?一般認為新婚或分居出現射精過快不能叫早泄,屬于正常現象.其道理有3個方面：（1）是性興奮過高的問題：因為戀愛,親昵的婚前階段,無論是大腦層性活動"司令部",或性器官,往往都處于高度性興奮狀態,這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中,對于性刺激的要求就降低,即降低了性刺激的"閾值".同時,對于一個新婚的男子來說,初次以性生活形式接觸女方,這種性刺激既來得突然,又是十分強烈,發生射精較快是不足為怪的.（2）是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產精液達到一定數量,要以遺精形式排出.新婚男子,初次性交前,性器官內已經積聚相當數量的精液,可以產生一種飽脹形刺激,恰逢性生活,就會迫不及待地過早排出.（3）是性功能尚未正常發揮的緣故：這里指的并非性功能有問題,而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點,初期階段未必完全適應,神經,內分泌活動的各個環節,還沒有全部理順,開始階段便會出現射精過早的現象,以后逐步適應與習慣,也就恢復常態了.懂得了其中的道理,一旦發性新婚階段射精較快,也不必為此憂心忡忡,否則誤以為性功能的問題,造成心理與精神上的損害,就真會誘發性功能障礙.自信.首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈,不必為此耿耿于懷.不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信.放松.性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式.在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情.暗示.與妻子做愛時,可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好的效果.鎮靜.男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過于興奮,可采用轉移注意力的方法,如背誦詩歌,默誦數字等.諒解.女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫,不要責備,挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重.配合.女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸,寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助于男方性功能的正常發揮.環境.選擇最佳的時間和環境,如假日清晨醒后,或下半夜無任何環境干擾時,這些環境條件能使男方更加放松.

　早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙.一般男性30%均有此情況,問題雖小,但卻使性生活質量不高,也可能引起陽痿等其他性功能障礙一般認為,早泄是指男子在陰莖勃起之后,未進入陰道之前,或正當納入,以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精,陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現象.臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精,診斷為早泄.而能進入陰道進行性交者,如果沒有動幾下就很快射精,也定義為早泄.　(1)停止-再刺激法：早泄從根本上說是射精反射所需要的刺激閾值太低,治療就是提高射精刺激閾,增加男子對性刺激的耐受性.男性可以通過自慰,來學會控制時間.妻子也可以幫助,通過愛撫,使男子陰莖達到勃起的程度,然后讓丈夫仰臥,妻子坐在他身邊或兩腿之間,以便她的雙手可以方便地刺激陰莖,一旦丈夫感到性高潮迫近的預感,則立即停止,待射精預感完全消失后重新按摩,如此重復3次以上,可使射精閾值提高.經長期訓練后,使陰莖能適應在陰道內的抽動,因而能提高射精的閾值.　　(2)陰莖頭部擠捏療法有些早泄較重的患者,經過各種治療后陰莖勃起有所恢復,但患者仍有思想負擔,信心不足,采用陰莖頭部捏擠法,由女方以拇指放在陰莖的系帶處,食指與中指放在冠狀溝緣上下方,擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘,然后突然放松施加壓力,方向從前向后,不要壓向兩側.

醫生建議：早泄是腎虛的表現，也會和龜頭敏感是有關系的，建議注意觀察和加強鍛煉，增強體質，多吃補腎食物追問:這樣就可以啦！不要去醫院檢查？？醫生回答:注意觀察，看看癥狀，醫院不一定可以檢查出來的追問:那該怎么做？？醫生回答:注意觀察，加強鍛煉，有手淫習慣抓緊戒掉追問:嗯嗯，不要吃藥？醫生回答:年齡多大追問:20醫生回答:不用吃藥，目前年輕，藥物有依賴性追問:哦醫生回答:還有問題嗎追問:我性生活你能堅持幾分鐘就射精了醫生回答:超過2分鐘正常追問:??！醫生回答:怎么了追問:超過兩分鐘還正常？？醫生回答:是的追問:我現在才20呢，還正常嗎？這不是屬于早泄了嗎？醫生回答:是的，不到2分鐘是早泄追問:那是嚴重早泄了，我這是中度早泄吧！醫生回答:超過2分鐘正常，你的是什么情況追問:超過兩分鐘還正常?。♂t生回答:是的追問:我跟**醫生問的跟你說的不一樣，我之前去醫院看過，說話?。♂t生回答:是的，超過2分鐘，就不算早泄