足跟疼是一種常見癥狀，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、脂肪墊萎縮等。治療方法包括休息與物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術治療等。 1.休息與物理治療：減少站立和行走時間，避免劇烈運動。可通過熱敷、按摩、泡腳等方式緩解疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 3.局部注射治療：在足跟痛點注射糖皮質激素和局麻藥，能快速緩解疼痛，但不宜頻繁使用。 4.康復訓練：進行足底肌肉的拉伸和鍛煉，增強足部肌肉力量。 5.手術治療：對于保守治療無效，病情嚴重影響生活的患者，可考慮手術治療，如骨刺切除、足底筋膜松解等。 足跟疼的治療需要根據具體病因和病情選擇合適的方法。患者應及時就醫，明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要注意保護足部，選擇合適的鞋子。

醫生建議：再來進行局部外敷、外熏、外照調理恢復一下。平時避免辛辣刺激性的食物，禁煙酒，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜來換解病情，注意休息

家庭偏方治療1.足跟痛消除法:雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。2.藥浸法治足跟痛:取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。3.外用膏藥治療。比如可以選擇“苗方跟痛貼”貼于足部可舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。養護肝腎，中醫認為足跟痛是因為肝腎虧虛引起，從而治標治本。4.鮮蒼耳葉治足跟痛:取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干后換藥，不拘數次，如有起泡，可按燙傷處理，愈后再繼續使用。注:一般5-6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發展。5.夏枯草治足跟痛法:取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2-4小時，然后煮沸15分鐘，先熏后冼患足30分鐘，每日1~3次，每劑可用2天