鈣和鋅是人體必需的微量元素，一般情況下可以一起補充，但需要考慮多種因素，如個體的營養(yǎng)狀況、吸收能力、補充劑的劑型和劑量等。 1. 營養(yǎng)需求：不同年齡段和生理狀態(tài)對鈣鋅的需求不同。兒童生長發(fā)育迅速，對鈣鋅需求較大；成年人則相對穩(wěn)定。 2. 吸收機制：鈣和鋅在腸道吸收時可能存在競爭關(guān)系，但合理補充通常不影響吸收。 3. 補充劑型：液體劑型可能更利于吸收，而固體劑型則便于攜帶和服用。 4. 飲食影響：富含鈣和鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，會影響補充劑的需求。 5. 個體差異：有些人吸收能力強，一起補充效果好；有些人則可能需要分開補充。 總之，鈣鋅能否一起補要綜合考慮多種因素。如果有補充的需求，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進行相關(guān)檢查評估后，在其指導(dǎo)下選擇合適的補充方式和劑量。

醫(yī)生建議：根據(jù)你所說的情況，鈣鋅是可以同補，你可以去買一些鈣鐵鋅口服液吃一下好好的補充，補充鈣還可以通過喝牛奶的，僅供參考。

你好，你所述的信息多考慮是缺微量元素，比如鈣，鋅等等。建議飲食中加入富含鈣鋅質(zhì)的食物等。鈣鋅可以一起補。

寶寶因機體缺乏微量元素導(dǎo)致一系列癥狀，如缺鋅導(dǎo)致食欲不振，缺鈣導(dǎo)致四肢酸痛建議：鈣鋅可以一起補，可以查一下寶寶微量元素，對癥進行治療，飲食上多食用一些含鈣鋅較多的食物