30 歲踢球致膝關節半月板損傷，生活中如何調理飲食？
2016-08-07 14:27
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醫生，你好，我鄰居今年30歲，前一段時間踢球，不小心將膝關節半月板摔傷了，已經去醫院進行了診治，請問醫生，像這樣的骨傷，在生活中要怎么進行調理才能恢復的快一些呢，平時要如何進行飲食呢？
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回答1
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耿昱 主治醫師
九江泌尿科醫院
腰肌勞損
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膝關節半月板損傷后，要從休息、康復訓練、飲食、心理、防護等方面促進恢復。 1.休息：保證充足睡眠，避免傷處過度活動，減輕膝關節負擔。 2.康復訓練：在醫生指導下進行適量的康復訓練，如股四頭肌收縮、直腿抬高。 3.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，有助于組織修復；補充維生素 C 豐富的蔬果，如橙子、草莓，能促進膠原蛋白合成；攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，增強骨骼強度。 4.心理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和抑郁影響恢復。 5.防護：佩戴護膝，注意保暖，避免受傷部位再次受傷。 總之，膝關節半月板損傷后的調理需要綜合多方面，患者要有耐心和信心，遵循醫生建議，逐步恢復健康。
2016-08-07 16:27
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，半月板損傷可以去黑龍江中德骨科醫院治療。
2016-08-07 16:27
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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你好，半月板損傷可才用關節鏡治療。
2024-10-14 15:13
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