血紅蛋白偏低通常意味著貧血。導致血紅蛋白偏低的原因較多，如營養不良、慢性失血、造血功能異常等。病情嚴重程度不同，治療方法也不同。若情況嚴重，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.疾病介紹：貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見的綜合征。
2.常見原因：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素B12等；月經過多、消化道出血等慢性失血；骨髓造血功能障礙。
3.檢查方法：血常規、骨髓穿刺等。
4.治療方法：輕度貧血可通過飲食調整，多吃含鐵、蛋白質豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。中重度貧血可能需要藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。若造血功能異常，可能需進行針對性治療。
5.生活注意：保證充足睡眠，避免勞累，適當運動。
總之，血紅蛋白偏低應引起重視，明確原因后采取相應治療措施，并注意生活調養。

血色素低屬于貧血,最好查找貧血的病因,進行治療。最普通的貧血是缺鐵性貧血。補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法。最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。可以多吃一些含蛋白質多的食物比如肉蛋奶和豆制品，再多吃一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、豬血、蝦、蛋黃等等，容易改善。另外注意盡量不要用可能影響造血功能的藥物，比如常用的解熱鎮痛藥和一些抗生素等等。

你好血紅蛋白69克這是中度貧血，這種容易引起渾身無力，身體出現惡病質等癥狀。改善血紅蛋白的值，需要診斷出是那種貧血，根據貧血的種類進行分類治療，加入是缺鐵可以補充硫酸亞鐵，假如是大細胞貧血，可以吃點B12葉酸。貧血的患者應該不能從事重體力活動，如果有出血要注意及時止血。你的化驗單結果能否上傳？

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養生血.

考慮貧血口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養生血。

醫生建議：你好，根據你的描述，考慮是貧血，建議你使用健脾補血片補血益氣、健脾和胃、消積、用于脾虛血少所致的面黃肌瘦,食少體倦以及營養性、缺鐵性貧血。平時注意營養充足，祝你早日康復！