貧血和低血壓的應對方法包括飲食調整、穴位按摩、藥物治療、適當運動、定期檢查等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食調整：多吃含鐵豐富的食物，如大棗、瘦肉、牛肉等改善貧血；適當增加鹽的攝入有助于升血壓。
2.穴位按摩：按摩百會穴，對調整血壓有一定作用。
3.藥物治療：貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；低血壓可遵醫囑用生脈飲等。
4.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑，增強體質。
5.定期檢查：監測血常規、血壓，了解身體狀況，及時調整治療方案。
貧血和低血壓患者要綜合采取多種措施，改善癥狀，同時注意遵醫囑治療。

飲食宜：葷素搭配.桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓,應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質,銅,鐵元素的食物——肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血.　　低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12-15克）,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升.　　忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿卜,芹菜,冷飲等.千萬不要吃玉米等類降血壓食物!偏方：嚼食生姜片對部分病人升壓有效

貧血可以引起乏力、易疲勞和抵抗力降低，但手抖、頭暈、頭痛與貧血不一定有直接關系。建議先查一下血常規化驗是否有紅白細胞的異常造成的貧血、抵抗力低。對于頭痛、頭暈還需就診神經內科查體看看，必要時可以查一下腦電圖等找原因。手抖在年輕患者可見于甲亢等代謝方面的問題，還是需要詳細的檢查來明確病因和診治。

醫生建議：您好，這樣的話，建議你服用驢膠補血顆粒,血爾口服液或美媛春口服液,這幾種藥都可以補血，益氣，調經。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經過少。還有平時要注意少吃生冷辛辣食物，多喝溫水。希望能幫到你！！