孩子缺鋅可能表現為食欲不振、生長發育遲緩、免疫力下降、異食癖、皮膚粗糙等。要明確孩子是否缺鋅，需要綜合多方面因素進行判斷。 1. 食欲不振：孩子對食物缺乏興趣，食量減少。 2. 生長發育遲緩：身高、體重增長緩慢，比同齡人落后。 3. 免疫力下降：容易生病，如頻繁感冒、發燒、咳嗽等。 4. 異食癖：喜歡吃一些非食物的東西，如泥土、紙張等。 5. 皮膚粗糙：皮膚干燥、粗糙，容易出現皮疹。 如果家長懷疑孩子缺鋅，應及時帶孩子到正規醫院進行微量元素檢測。醫生會根據檢測結果和孩子的具體癥狀給出準確的診斷和治療建議。同時，在日常生活中，要注意孩子飲食的均衡，多攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

1.堅持母乳喂養：人奶中含有較多的鋅。母乳喂養的孩子缺鋅的可能性不大。牛奶中鋅的含量雖多，但它不宜被人體吸收。所以聰明的媽媽一定要堅持母乳喂養。如果要用牛奶，要注意牛初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，建議適量選用牛初乳制品。2.注意調節飲食：在飲食上聰明的媽媽要給孩子吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品以及奶酪、燕麥、花生等。尤其是牡蠣，含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅100毫克，堪稱“補鋅佳品”。此外，由于味精可促進體內鋅的排出，所以小兒應盡量減少味精的攝入。3.注意鈣的攝入量：鈣元素會影響體內鋅、鐵等微量元素的利用率。因此，聰明的媽媽不要給兒童過量補鈣，最好選擇兩餐之間給兒童補鈣，以減少高鈣對膳食中鋅吸收的影響。4.可服用鋅制品：明顯缺鋅的兒童應在醫生的指導下服用硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅粉等鋅制品。但需注意的是鋅制品不宜空腹服用，而應在餐后服用。另外，牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與奶類同服。5.不可盲目補鋅：鋅過量不僅會引起兒童腹痛、惡心、嘔吐等中毒反應，還可影響鐵和鈣在人體內的吸收，故聰明的媽媽在給兒童補鈣時最好還是采用飲食療法。

你好。從補鋅產品的分類上來說，葡萄糖酸鋅是有機鋅，有機鋅和體內胃酸結合，能產生氯化鋅。氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有一定的刺激作用，易引起惡心、嘔吐、拉肚子等副作用表現，也不可長期服用。其實補鋅，食補是最好的方式，最符合機體的代謝功能。可以多吃諸如動物肝臟，牡蠣，核桃、紅色肉類等食物，平常多吃一般不會有缺鋅的現象。但食補也有個缺點：補得慢。有些人腸胃不同，甚至補不上。對于那些癥狀比較明顯，想快速補鋅的人來說，最好是用補鋅產品來補，這樣補鋅更及時全面。推薦用無副作用吸收更好的蛋白鋅，下面可做個參考：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片（屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）可以找找。

鋅是人體必需的微量元素之一，體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。兒童缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發黃軟且干枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：1，吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。2，吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。4，吃蘋果泥，喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。

缺鋅表現：一是易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脫落；而大量脫落的上皮細胞(即舌苔)能掩蓋和阻塞舌乳頭中的味蕾小孔，從而影響食欲，近幾年已將食欲降低看作是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的兒童還可出現味覺異常，即異食癖，喜食那些亂七八糟的東西，如煤渣、泥土等。二是表現為生長發育遲緩，缺鋅兒童每日身高增長值明顯地低于營養狀況好的兒童；同時伴有缺鐵性貧血。三是抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性腹瀉等。四是注意力不集中，自我控制力差，多動。五是兒童的頭發枯黃易斷，創傷不易愈合，易患皮膚病。六是還會使兒童的視覺黑暗適應能力下降，生殖器官發育異常。食療：鋅元素主要存于海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等，1、海產品中以牡蠣含鋅最為高。2、植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，3、水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。4、中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。5、富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。鋅是人體所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之稱。鋅不僅與癌腫、冠心病、精神病、遺傳性疾病、風濕熱的防治以及抗衰老有密切的關系，同時又是美膚駐顏不可缺少的營養素。正常成人體內鋅的總量不過2—3克，而其中有10%—15%存在于皮膚中。由此也可推知鋅對美膚駐顏的重要意義。