推遲更年期可以通過服用一些藥物來調節激素水平，改善身體狀況。常見的藥物包括雌激素類藥物、孕激素類藥物、植物雌激素類藥物等。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構也非常重要。 1.雌激素類藥物：戊酸雌二醇片是常用的雌激素補充劑，能有效緩解更年期癥狀。但使用時需注意可能增加血栓形成風險。 2.孕激素類藥物：地屈孕酮片常用于調節激素平衡，改善月經周期。不過，可能會引起頭痛、惡心等不良反應。 3.植物雌激素類藥物：大豆異黃酮膠囊是從植物中提取的雌激素類似物，相對溫和，但效果可能較緩慢。 4.復合制劑：雌二醇屈螺酮片結合了雌激素和孕激素，能綜合調節激素水平，但要在醫生指導下使用。 5.中藥調理：坤泰膠囊具有滋陰清熱、安神除煩的作用，有助于緩解更年期不適。 需要注意的是，藥物的使用應在醫生的評估和指導下進行，不能自行用藥。同時，要保持心情舒暢、適當運動、均衡飲食，以綜合應對更年期的到來。

醫生建議：這個沒有什么特殊的藥物，一般自身調理好身體，保持一個良好的心態，同時注意加強身體調理狀態不適情況表現！

一、要保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。二、要注意飲食營養。飲食營養對于更年期改善癥狀也有很好的作用，有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人,可以選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉蔬菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。身體發胖,膽固醇增高者,應選擇含優質蛋白質和低脂肪的食物,如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆制品也是不錯的選擇,大豆中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B1、B2,另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用。