青少年長高與多種因素相關，如遺傳、營養、運動、睡眠和情緒等。選擇合適的鈣片對長高有一定幫助，常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也較好，但可能會引起便秘。 2. 乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，適合胃腸功能較弱者。 3. 葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童服用，但鈣含量相對較低。 4. 氨基酸螯合鈣：具有較高的生物利用度，能促進鈣的吸收。 5. 枸櫞酸鈣：溶解不依賴胃酸，對胃腸刺激小。 選擇鈣片時，應根據自身情況在醫生指導下進行。同時，不能單純依靠鈣片長高，還需保持均衡的飲食、充足的睡眠、適量的運動和良好的情緒。

你好，鈣不會長太多，但會幫助成長。因為骨頭的主要是成分是鈣。對生長發育期的兒童有幫助建議要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，多參加運動希望能幫助您

身高受好多因素的影響如遺傳、睡眠狀況、營養狀況、神經心理因素、生長激素...；可行骨齡及生長激素測定、微量元素測定；根據結果；指導治療；要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

醫生建議：這個一般普通鈣片就可以的，這個年齡女孩子可能再長高的幅度比較小的，這個建議還是要去拍個片看看骨垢線是否閉合的

你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高,祝你健康