降低血壓需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、減輕精神壓力、必要時使用藥物等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。規律作息有助于維持血壓穩定。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘，可增強心肺功能，有助于降壓。 4. 減輕精神壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，避免長期緊張焦慮。 5. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦、纈沙坦、氫氯噻嗪等。但藥物使用需遵醫囑，不可自行增減藥量。 總之，降血壓是一個長期的過程，需要患者保持良好的心態，積極配合治療，定期監測血壓，以便及時調整治療方案。

你好降下來的可能性不大的,一旦診斷為高血壓就要終身堅持服用降壓藥,避免心腦血管疾病的發生,通常服用氨氯地平,尼群地平,卡托普利等.同時要密切觀察血壓變化.同時可服用一些軟化血管的藥物,如克蘆丁,維生素E,復方丹參片等,可以幫助降低收縮壓.

血壓有分級的，看你的血壓是到底有多高如果是一般的高血壓，可以先不吃藥，稍微的多做一些活動，運動就能降一些。但是比較高的話，就要吃藥了，可以選擇卡托普利，貝那普利。

醫生建議：具體你這個血壓的值是多少，有沒這個高血壓病方面的問題，如果必要可以服用點硝苯地平緩釋片方面的藥物調理。

你好，如果血壓一直不降，就要用藥控制了，控制在140/90以下。目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯合使用，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。