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生理性肥胖的治療和預防措施有哪些

2016-07-01 17:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

生理性肥胖的治療與預防方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王少華主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

內分泌科

生理性肥胖與多種因素相關，如飲食、心情、生活習慣等。預防和治療需綜合考慮。1.提高認知：充分了解肥胖危害及易胖階段，增強預防意識。2.保持心情：心情舒暢，維持生理機能正常，避免代謝紊亂。3.合理飲食：飲食清淡，控制高糖、高脂、高蛋白及高淀粉食物攝入。4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。5.適度運動：增加運動量，如慢跑、游泳等，促進能量消耗。6.定期體檢：監測體重等指標，及時發現肥胖趨勢并調整?？傊A防和治療生理性肥胖需從多方面入手，長期堅持，才能有效控制體重，保持健康。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-07-01 18:54

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