膝蓋骨刺疼痛可通過藥物緩解，包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護藥等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.非甾體抗炎藥：如布洛芬，能減輕炎癥和疼痛。
2.鎮痛藥：像對乙酰氨基酚，可有效止痛。
3.軟骨保護藥：例如氨基葡萄糖，有助于改善軟骨代謝。
4.抗骨增生藥：比如抗骨增生片，有一定的治療作用。
5.外用藥物：如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，局部使用可緩解疼痛。
用藥需遵醫囑，同時注意休息。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

一般而言，午飯后服用維生素B族效果最好。上午過早服用維生素B族不利于人體對其吸收，而下午過晚服用，由于維生素B族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯后服用。除了服用維生素B族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素B族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素B族含量最高也最為合理。

您好！健康的減肥方法是良好的生活方式,合理的膳食,以及適當的運動.減肥要有耐心，切不可急于求成。建議您一日三餐、定時定量，晚餐不要吃過多過飽；少食零食、甜食；吃飯細嚼慢咽，可延長用餐時間，這樣即使食量少也可達到飽腹感；用餐前可先吃些低能量的蔬菜類食物，借以充饑，然后再吃主食；饑餓時可以多吃蔬菜水果。

你好，建議;1、先喝湯再吃飯2、先吃蔬菜再吃肉3、吃東西細嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最減肥5、少吃多動：a、每周至少做3~4次的有飲食規律：早餐吃得像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐,平衡膳食：葷素多樣，粗細搭配，營養豐富，睡覺前3個鐘頭不要吃東西

你好減肥瘦身不要急于求成，容易反彈；一些減肥藥成分不明，對身體危害大。可以解除心理壓力，保持良好心態，養成正確的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意飲食規律，低蛋白、低脂肪、多纖維進食，適度加強運動，每天有效消耗一個小時以上，配合使用左旋肉堿；

醫生建議：可以在飯后半小時吃，避免引起胃腸道反應，平時要注意清淡有營養飲食。